228 מתכוני רוטב בוטנים

בין המתכונים: אטריות אורז ברוטב בוטנים אסיאתי, סאטה עוף עם רוטב בוטנים ואטריות אסיאתיות ברוטב בוטנים וסויה. מרכיבים נפוצים: כוסברה, גזר ושומשום. המהיר ביותר: סאטאי עוף עם רוטב בוטנים (35 דקות). מנות קשורות: רוטב שמנת · רוטב · רוטב פטריות · עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק.

סום טאם – סלט פפאיה ירוקה תאילנדי
אפונה

סום טאם – סלט פפאיה ירוקה תאילנדי

סלטים
הסלט שמוכרים בכל פינת רחוב בתאילנד: רצועות פפאיה ירוקה פריכות שנכתשות במכתש עם שום, צ'ילי, ליים ורוטב דגים. חריף, חמוץ ומרענן, ומגיע עם שעועית ירוקה ועלי בזיליקום טריים בצד.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
341 קלוריות
פאד תאי עם טופו וביצה
אפונה

פאד תאי עם טופו וביצה

פסטה ואורז
ככה מכינים פאד תאי בדוכני הרחוב בבנגקוק: אטריות אורז ברוטב תמרינדי חמוץ-מתוק, טופו מטוגן, ביצה ונבטים פריכים, מתחת לשכבה עבה של בוטנים קצוצים.
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
1272 קלוריות
אטריות אורז ברוטב בוטנים אסיאתי
אפונה

אטריות אורז ברוטב בוטנים אסיאתי

פסטה ואורז
אטריות אורז בסגנון אסיאתי עם רוטב בוטנים עשיר – מהיר, קל וניתן להכין מראש
14 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
409 קלוריות
פד תאי עם עוף ובוטנים
אפונה

פד תאי עם עוף ובוטנים

פסטה ואורז
מנת אטריות תאילנדית קלאסית עם עוף, בוטנים ורוטב עשיר
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
805 קלוריות
גלילי אורז מאודים ברוטב סומסום
אפונה

גלילי אורז מאודים ברוטב סומסום

פסטה ואורז
יריעות אורז דקות שמתבשלות באדים תוך שתי דקות ומגולגלות כשהן עוד חמות, כמו בדוכני הדים סאם בגואנגז'ו. הרוטב משתמש בטחינה גולמית במקום משחת השומשום הסינית, וזה עובד מצוין.
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
582 קלוריות
סאטה עוף עם רוטב בוטנים
אפונה

סאטה עוף עם רוטב בוטנים

עוף
שיפודי עוף מושרים בתיבול קוקוס וכורכום עם רוטב בוטנים חמים, אוכל רחוב אסייתי.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
412 קלוריות
אטריות מוקפצות עם בוטנים וירקות
אפונה

אטריות מוקפצות עם בוטנים וירקות

פסטה ואורז
אטריות אורז מוקפצות בסגנון אסיאתי עם בוטנים קלויים וירקות פריכים
13 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
604 קלוריות
סלט פפאיה ירוקה וייטנאמי עם בוטנים ושאלוט מטוגן
אפונה

סלט פפאיה ירוקה וייטנאמי עם בוטנים ושאלוט מטוגן

סלטים
בווייטנאם לא כותשים את הפפאיה במכתש כמו בתאילנד. מערבבים אותה בעדינות עם גזר ועשבים, ומעל מערימים בוטנים קלויים ושאלוט מטוגן. שמן הטיגון של השאלוט נכנס גם לרוטב.
13 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
688 קלוריות
פאד תאי ירקות טבעוני
אפונה

פאד תאי ירקות טבעוני

ירקות
פאד תאי טבעוני קלאסי עם אטריות אורז, טופו ומגוון ירקות צבעוניים ברוטב אסיאתי מתקתק
15 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
429 קלוריות
סאטאי עוף עם רוטב בוטנים
אפונה

סאטאי עוף עם רוטב בוטנים

עוף
שיפודי עוף אסיאתיים עסיסיים עם מרינדה ספייסית ורוטב בוטנים קרמי. קל להכנה ומושלם לגריל
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
573 קלוריות
פאד תאי בתמרינדי עם טופו פריך ונבטים
אפונה

פאד תאי בתמרינדי עם טופו פריך ונבטים

פסטה ואורז
רוטב תמרינדי חמוץ-מתוק נותן לפאד תאי את הצבע החום והטעם המוכר מתאילנד. כאן הוא עוטף אטריות אורז, קוביות טופו פריכות, נבטים ועירית, ומעל בוטנים טחונים.
15 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
1080 קלוריות
אטריות מוקפצות
אפונה

אטריות מוקפצות

פסטה ואורז
אטריות מבושלות, מוקפצות במחבת או בווק עם שום, בצל ירוק או ג׳ינג׳ר וירקות: עם ביצים שמקושקשות בצד המחבת וגבינה לבנה מעל, או ברוטב סויה ושמן שומשום עם בוטנים מעל.
4 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
469 קלוריות
פאד תאי עם שרימפס
אפונה

פאד תאי עם שרימפס

פסטה ואורז
פאד תאי תאילנדי קלאסי עם שרימפס, אטריות אורז, ביצים וציפוי של בוטנים קלויים
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
522 קלוריות
עטיפות חסה עם בקר מוקפץ ובוטנים
אפונה

עטיפות חסה עם בקר מוקפץ ובוטנים

בשר
רצועות בקר מוקפצות עם בצל, פלפל ועגבניות שרי ברוטב סויה, דבש וליים, בתוך עלי חסה קרים עם בוטנים קלויים. אוכלים בידיים, בלי לחם ובלי אורז.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
603 קלוריות
ממרח חמניות ביתי
אפונה

ממרח חמניות ביתי

רטבים
ממרח חמניות קרמי וטעים, חלופה מצוינת לחמאת בוטנים
7 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
852 קלוריות
סלט נודלס אסייתי
אפונה

סלט נודלס אסייתי

סלטים
סלט נודלס אסייתי עשיר בטעמים, עם עוף, ירקות טריים ורוטב סויה-שומשום מרענן
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
284 קלוריות
אטריות אסיאתיות ברוטב בוטנים וסויה
אפונה

אטריות אסיאתיות ברוטב בוטנים וסויה

פסטה ואורז
אטריות אסיאתיות קרות ברוטב בוטנים, סויה ושמן שומשום. מנה קלה ומרעננת שמוכנה ב-15 דקות.
14 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
544 קלוריות
גאדו גאדו - סלט ירקות אינדונזי ברוטב בוטנים
אפונה

גאדו גאדו - סלט ירקות אינדונזי ברוטב בוטנים

סלטים
סלט ירקות אינדונזי צבעוני עם ביצה קשה ורוטב בוטנים עשיר - מנה מרעננת וסועדת
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
316 קלוריות
פד תאי עוף תאילנדי
אפונה

פד תאי עוף תאילנדי

עוף
פד תאי עוף תאילנדי – אטריות אורז מוקפצות עם עוף, ביצה ונבטים
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
784 קלוריות
בקר מוקפץ עם בוטנים ובצל ירוק לצד אורז יסמין
אפונה

בקר מוקפץ עם בוטנים ובצל ירוק לצד אורז יסמין

בשר
רצועות בקר דקות מצופות קלות בעמילן נצרבות בווק לוהט, ורוטב סויה מתקתק נדבק אליהן בשנייה האחרונה. הבוטנים הקלויים והבצל הירוק נכנסים בסוף, כדי שיישארו פריכים.
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
1009 קלוריות