סלטים
סלט ירקות ברוטב ירקות קצוצים, פרוסים או מגוררים (חסה, כרוב, גזר, מלפפון, עגבניות), ברוטב; ירקות קשים יושבים בו בקירור עד שהם סופגים אותו, ולפעמים אבוקדו ובצל פריך מעל.
⏱ 11 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לרוטב לסלט להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לרוטב לסלט 1 טורפים בקערה קטנה את שמן הזית, מיץ הלימון והמלח, לרוטב אחיד.
להרכבה 2 מניחים בקערה גדולה את המלפפונים, העגבניות והבצל האדום.
⏱ 8 דק׳
3 יוצקים את הרוטב ומערבבים היטב.
4 מוסיפים את הפטרוזיליה ומערבבים.
163 קלוריות
3 ג׳ חלבון
11 ג׳ פחמימות
11 ג׳ שומן
● חלבון 8%● פחמימות 27%● שומן 65%
ערכים למנה (414 גרם), מתוך 4 מנות
רוטב לסלט · 1 דק׳ הרכבה · 10 דק׳
❓ כמה זמן לוקח להכין סלט ירקות ברוטב?
⚙️ מה אפשר לשנות תוספות אפשריות : קוביות לחם קלויות (4 פרוסות לחם ישן) · זיתים (300 גרם זיתים ירוקים עם גרעין) · חסה (1 ראש חסה) · מנגו ירוק (2 מנגו ירוקים (לא בשלים)) · כרוב (½ ראש כרוב קצוץ דק) · כרוב סגול (¼ ראש כרוב סגול מגורר) · שומר (1 פקעת שומר, פרוסה דק) · גזר (2 גזרים מגוררים) · מלפפונים (4 מלפפונים פרוסים) · בצל אדום (1 בצל אדום קטן, פרוס) · תפוחי עץ (2 תפוחי עץ חתוכים לקוביות) · בצל ירוק (2 בצל ירוק) · עגבניות (2 עגבניות חתוכות לקוביות) · פלפל ירוק (1 פלפל ירוק חתוך לקוביות) · תותים (200 גרם תות שדה חצוי) · תפוזים (2 תפוזים קלופים וחתוכים לקטעים) · פלפל חריף פרוס (1 פלפל חריף אדום) · כוסברה (¼ כוס כוסברה קצוצה) · שמיר (½ כוס שמיר קצוץ) · פטרוזיליה (2 כפות פטרוזיליה קצוצה) · נענע (2 כפות נענע קצוצה) · בזיליקום (10 עלי בזיליקום) · מנוחה קצרה (5) · אבוקדו (2 אבוקדו בשלים) · אגוזי מלך (½ כוס אגוזי מלך קצוצים) · שקדים קלויים (3 כפות שקדים קלויים קצוצים) · שומשום קלוי מעל (2 כפות שומשום קלוי) · רימון (½ כוס גרגרי רימון) · פיתה מטוגנת (2 פיתות מטוגנות ושבורות) · חלומי צלוי (200 גרם גבינת חלומי פרוסה) · חיתוך הפיתה (לריבועים) · מנוחה במקרר (20) · פלפל אדום (1 פלפל אדום) · פלפל צהוב (1 פלפל צהוב) · בשר בקר מבושל (500 גרם בשר בקר מבושל) · כרפס (1 ראש כרפס) · קישואים ברצועות (4 קישואים גדולים) · המלחה מראש (½ כפית מלח) · גבינה מעל (150 גרם גבינת פטה) · שעועית ירוקה מבושלת (150 גרם שעועית ירוקה מבושלת) · השעועית מבושלת קצרות ומצוננת במי קרח (4–5) · חומוס מבושל (200 גרם חומוס מבושל) · אפונה מבושלת (1 כוס אפונה מבושלת) · טונה משומרת (2 קופסאות טונה בשמן) · פול ירוק (500 גרם פול ירוק) · הפול מבושל במים מומלחים (5–8) · אדממה מבושלת (1.5 כוסות אדממה מבושלת) · סלמון מבושל (300 גרם פילה סלמון מבושל) · אבוקדו בקוביות בתוך הסלט (2 אבוקדו חתוכים לקוביות) · הבצל מושרה במים קרים (10) · ברוקולי (1 כוס פרחי ברוקולי) · הברוקולי מבושל קצרות במים מומלחים (3–4) · תירס (3 קלחי תירס) · שעועית מבושלת (1 כוס שעועית שחורה מבושלת) · נבטים (400 גרם נבטי סויה) · ביצה קשה (1 ביצה קשה קלופה) · ענבים (1 כוס ענבים חצויים) · גבעולי סלרי פרוסים (3 גבעולי סלרי פרוסים) · מיץ לימון על התפוחים (1 כף מיץ לימון) · עלי חלמית (4 כוסות עלי חלמית) · תפוחי אדמה מבושלים (300 גרם תפוחי אדמה קטנים מבושלים) · ביצים קשות חתוכות (4 ביצים קשות פרוסות) · צלפים (2 כפות צלפים) · אנשובי (4 פילטים של דג אנשובי) · אבוקדו בסוף, עם העשבים (1 אבוקדו חתוך לקוביות) · מוגש על עלי חסה (1 ראש חסה) · פלפל חריף קצוץ עם הירקות (1 פלפל חריף) · רסק עגבניות (1 כף רסק עגבניות) · סלק (4 סלקים בינוניים) · הסלק מבושל כאן, שלם בקליפה (40) · חזרת מגורדת (3 כפות חזרת מגורדת) · צימוקים (2 כפות צימוקים) · סוכר על הירק מראש (½ כפית סוכר) · הירק ממולח מראש ומשחרר מיץ (דקות) (10) · פלפל כתום (1 פלפל כתום) מחממים תנור ל-200 מעלות אופים את קוביות הלחם בתבנית 8 דקות, עד שהן פריכות משאירים 5 דקות, כדי שהירקות יפרישו מיץ מפזרים מעל את הבצל הפריך רגע לפני ההגשה צורת החיתוך : לחתיכותמצננים מעט את הירקות הצלויים ומעבירים לקערה גדולה חיתוך הסלק : לקוביות קטנותעובי הגירור : גסלשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על סלט ירקות ברוטב אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט גזר מרוקאי בכמון, פפריקה ולימון, תוספת מרעננת לכל ארוחה
9 מרכיבים ⏱ 24 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט מלפפונים טרי ומרענן עם שמיר וחומץ – מושלם לצד כל ארוחה
9 מרכיבים ⏱ 31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט כרוב אדום צבעוני עם תפוחים מתוקים ואגוזי מלך, ברוטב חומץ ודבש – קריספי, קליל ומרענן
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-11 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט כרוב צבעוני עם גזר וגרגירי רימון
7 מרכיבים ⏱ 41 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט לבנוני רענן עם פיתה קרושה וסומאק
11 מרכיבים ⏱ 12 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט כרוב סגול עם תות שדה ותפוז - סלט צבעוני וקיצי עם שילוב מתוק-חמוץ
11 מרכיבים ⏱ 12 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט ירוק קדוש עם חסה, מלפפון, עגבניה ועשבי תיבול - קל, רענן ומתאים לכל ארוחה
11 מרכיבים ⏱ 11 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים עגבניות שרי בכמה צבעים וחצאי אבוקדו ברוטב לימון ושמן זית, ומעל ערימה של בצל מטוגן דק ופריך. הבצל מוסיף מליחות ופריכות שמזכירות סלט של מסעדה.
10 מרכיבים ⏱ 43 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט מנגו ירוק פריך ורענן עם ציפוי מתוק-חמוץ, קצת חריף ועשב כוסברה.
11 מרכיבים ⏱ 29 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים כתית — סלט זיתים ירוקים כתוש בשמן זית, לימון וכמון, מנת פתיחה מרוקאית אותנטית.
8 מרכיבים ⏱ שעה ו-4 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים טבעות קלמארי בציפוי דק של קמח ועמילן, מטוגנות פחות משתי דקות, על סלט חריף של בצל סגול, ג'לפניו ועשבי תיבול ברוטב ליים. הניגוד בין החם והפריך לקר והחמוץ הוא כל העניין.
15 מרכיבים ⏱ 26 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט לחם יבש עם עגבניות, בצל סגול ובזיליקום ברוטב חומץ בלסמי.
8 מרכיבים ⏱ 42 דק׳ afoona.com
לכל 94 המתכונים ←