התחליף הנפוץ: טופו, 1:1 — להוסיף אצות לטעם ימי.
התפקיד של דג במנה: חלבון ועיקר המנה. תחליף טוב ממלא את אותו תפקיד.
משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.
❓ כמה קלוריות בדג?
מתכונים עם דג ←
אפונה