121 מתכוני דג ממולא
בין המתכונים: דג דניס ממולא בצמחי תיבול, דגים ממולאים ודג ממולא בעשבי תיבול ותבלינים מרוקאים. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לימון ועגבניות. המהיר ביותר: טונה ממולאת ביצה ועשבי תיבול (25 דקות). מנות קשורות: דג סלמון · דג · דג בתנור · דגים · קלמארי · טונה צרובה · קלמרי · טונה.

אפונהסבורג'ין – דג ממולא בתבלינים
דגיםסבורג'ין — דג שלם ממולא בתערובת ירקות ועשבי תיבול ים-תיכוניים, ארומטי ועסיסי.
173 קלוריות

אפונהאבוקדו ממולא בסלט טונה
סלטיםחצי אבוקדו שמשמש כקערה לסלט טונה קרמי עם בצל סגול ועגבנייה. ארוחת צהריים ללא בישול, שמוכנה בכמה דקות.
356 קלוריות

אפונהכוסיות בצק עלים עם סלט סלמון ואפונה
מאפיםכוסיות בצק עלים פריכות שממולאות בסלט קר של סלמון, תפוחי אדמה ואפונה. מנה קטנה לשולחן חג או לערב אירוח, שרוב העבודה בה אפשר לעשות מראש.
702 קלוריות

אפונהרולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון
דגיםקרפ דק שמתגלגל יחד עם יריעת נורי סביב ממרח סלמון אפוי, כך שבכל פרוסה רואים טבעת כהה של אצה. מעל כל פרוסה כפית ביצי סלמון כתומות ושמנת חמוצה, וזה נראה כמו סושי אבל בלי אורז.
99 קלוריות

אפונהדגים ממולאים
דגיםדגים ממולאים בפטרוזיליה, שום ותבלינים ים-תיכוניים — מתכון קל ומרשים שמתאים לשבת או ארוחה חגיגית. הדג נשאר עסיסי ומלא טעמים.
255 קלוריות

אפונהרולדת תרד ממולאת סלמון מעושן וגבינת שמנת
דגיםבצק ירוק של תרד וביצים שנאפה דק ומגולגל סביב גבינת שמנת עם שמיר ופרוסות סלמון מעושן. הפרוסות נראות מרשימות על צלחת, והכל מוכן יום מראש.
190 קלוריות


אפונהפלפל ממולא דג
דגיםפלפלים ממולאים בדג הוא פיתוי ים-תיכוני שמשלב את המתיקות של הפלפל האדום עם מילוי דג לבן, עגבניות ותבלינים. קל, בריא ומרשים - אפשר להכין מראש ולחמם לפני ההגשה. מנה מצוינת לשישי קיצי.
288 קלוריות

אפונהטונה ממולאת ביצה ועשבי תיבול
דגיםטונה ממולאת ביצה - תיבול עשיר עם צלפים ופטרוזיליה - פתיח קל וטעים לארוחה חגיגית
412 קלוריות


אפונהמלפפונים ממולאים בסלט טונה
סלטיםמלפפונים ממולאים בסלט טונה קרמי עם שמיר - מנה קלה, מרעננת ויפהפייה לאירוח
366 קלוריות


אפונהבריק תוניסאי ממולא טונה וביצה
מאפיםמאפה תוניסאי פריך ממולא בטונה, תפוחי אדמה וביצה שלמה - ארוחת בוקר מלכותית
195 קלוריות

אפונהאוניגירי – כדורי אורז יפניים
פסטה ואורזמשולשי אורז יפניים עטופים אצות נורי וממולאים טונה, מנת רחוב ופיקניק מושלמת.
233 קלוריות


אפונהברקס טונה – מאפה דג מרוקאי מטוגן
דגיםמאפה מטוגן מרוקאי פריך ממולא טונה מתובלת עם ביצה, מנה פופולרית לאירוח ולשבת.
1262 קלוריות
אפונהרולדות קרפ ממולאות
דגיםקרפים צוננים, יריעת נורי וממרח דג (סלמון אפוי עם מיונז ולימון), מגולגלים בחוזקה, מקוררים בניילון ונפרסים לפרוסות עם תוספת מעל.
416 קלוריות
אפונהקרפיון ממולא
דגיםקרפיון ממולא בתערובת ירקות ותבלינים ברוטב עגבניות, מנה מסורתית וחגיגית
367 קלוריות