1459 מתכונים עם דג

בין המתכונים: שרמולה - מרינדה מרוקאית לדגים, דג טוניסאי חריף בעגבניות ודג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי. מרכיבים נפוצים: לימון, כוסברה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: דג סלמון מעושן על בייגל עם גבינת שמנת (15 דקות).

דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות
דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי
אפונה

דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי

דגים
דג מושט ברוטב בצל ועגבניות עם פפריקה, בסגנון מזרחי. הלימון והפטרוזיליה בסוף מרעננים את המנה. מבוסס על מתכון של דניאל אזולאי.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
175 קלוריות
טאטאקי טונה
אפונה

טאטאקי טונה

דגים ופירות ים
טאטאקי טונה קלאסי עם רוטב סויה-שומשום, מוגש עם עלי רוקט ורוטב ג'ינג'ר חריף
10 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
396 קלוריות
לברק צלוי עם עשבי תיבול
אפונה

לברק צלוי עם עשבי תיבול

דגים
לברק שלם טרי על הגריל עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול ארומטיים. מנה ים-תיכונית קלאסית
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
193 קלוריות
הרינג בשמן עם בצל ושמיר
אפונה

הרינג בשמן עם בצל ושמיר

דגים
פילה הרינג מלוח, בצל חי קצוץ דק ושמיר טרי בשמן עם נגיעת חומץ. זה הסלט שמופיע בכל שולחן קידוש אשכנזי, ובבית הוא יוצא רך ופחות מלוח מזה של הצנצנת.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
222 קלוריות
אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה
אפונה

אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה

פסטה ואורז
ככה מכינים אורז מוקפץ בדוכני הרחוב בתאילנד: הרבה שום, ביצה שמתערבבת בכל גרגר, רוטב דגים וקצת סוכר. אין ירקות מלבד בצל ירוק, וליים בצד.
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
825 קלוריות
מרק פירות ים ים-תיכוני
אפונה

מרק פירות ים ים-תיכוני

מרקים
מרק עגבניות ויין לבן עם שרימפס, מולים ודיונון, בסגנון ים תיכוני. מספיק לארוחת ערב עם לחם כפרי לטבילה.
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
198 קלוריות
בקלה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

בקלה ברוטב עגבניות ושום

דגים ופירות ים
מנת דג קלאסית עם בקלה מומלחת ברוטב עגבניות עשיר ושום - מסורת ים-תיכונית אותנטית
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
194 קלוריות
שניצל דגים פריך
אפונה

שניצל דגים פריך

דגים
שניצל דגים בציפוי פירורי לחם זהוב, שמוכן תוך 20 דקות ואפשר להכין גם מדגים קפואים שהופשרו.
8 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
377 קלוריות
צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי
אפונה

צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי

דגים
קערת אורז סושי מתובל בחומץ, ומעליו פרוסות סלמון, טונה ואינטיאס מסודרות כמו מניפה. זה הסושי הכי פשוט שיש: בלי גלגול ובלי מחצלת במבוק, רק אורז טוב ודג טרי מאוד.
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
343 קלוריות
דניס בתנור עם עשבי תיבול וירקות
אפונה

דניס בתנור עם עשבי תיבול וירקות

דגים
דניס בתנור עם עשבי תיבול וירקות - דג טרי ים תיכוני עם ניחוח שום, לימון ועשבים
12 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
229 קלוריות
טארטאר טונה עם אבוקדו
אפונה

טארטאר טונה עם אבוקדו

דגים
טארטאר טונה טרייה אלגנטי עם אבוקדו קרמי, שומשום ורוטב סויה-לימון – מנת דגים טרייה ומרשימה
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
297 קלוריות
דג ברוטב עגבניות
אפונה

דג ברוטב עגבניות

דגים
נתחי דג לבן מבושלים מכוסים ברוטב עגבניות; בגרסה של המתכון, חריימה: שום ופלפל חריף בשמן, פפריקה, כמון ורסק עגבניות, עם לימון וכוסברה.
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
353 קלוריות
סלט קיסר
אפונה

סלט קיסר

סלטים
סלט קיסר קלאסי עם רוטב קרמי וקרוטונים
11 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
341 קלוריות
דג ברוטב עגבניות עם חצילים וכוסברה
אפונה

דג ברוטב עגבניות עם חצילים וכוסברה

דגים
פילה דג ברוטב עגבניות חריף עם חצילים וכוסברה
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
391 קלוריות
דג מרוקאי ברוטב עגבניות
אפונה

דג מרוקאי ברוטב עגבניות

דגים
דג מרוקאי קלאסי ברוטב עגבניות ותבלינים - מנת דגים ים תיכונית מסורתית
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
2863 קלוריות
בס ים בתנור
אפונה

בס ים בתנור

דגים ופירות ים
בס ים שלם אפוי בתנור עם שום, לימון, עשבי תיבול טריים ושמן זית - מנה אלגנטית ופשוטה
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
164 קלוריות
פילה סלמון ברוטב שמנת פפריקה
אפונה

פילה סלמון ברוטב שמנת פפריקה

דגים
פילה סלמון צלוי ברוטב שמנת פפריקה ארומטי — מנת דגים מרשימה ומהירה להכנה
10 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
341 קלוריות
קציצות אפויות בתנור
אפונה

קציצות אפויות בתנור

דגים
קציצות דג, עוף או בשר על תבנית מרופדת בנייר אפייה, מוברשות בשמן זית ואפויות בתנור חם עד שהן מזהיבות, בלי טיגון ובלי רוטב.
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
253 קלוריות
דג בורי מרוקאי עם כוסברה
אפונה

דג בורי מרוקאי עם כוסברה

דגים
דג בורי מרוקאי שלם צלוי בתנור עם תבלית כוסברה ושום ריחנית – מסורת שמרימה את הנשמה.
11 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
210 קלוריות