דגים
קציצות אפויות בתנור קציצות דג, עוף או בשר על תבנית מרופדת בנייר אפייה, מוברשות בשמן זית ואפויות בתנור חם עד שהן מזהיבות, בלי טיגון ובלי רוטב.
⏱ 34 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לתערובת קציצות להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לתערובת קציצות ↗ 1 מערבבים את הדג עם הבצל, הפטרוזיליה, הביצה, פירורי הלחם, המלח והפלפל השחור לתערובת אחידה.
2 יוצרים בידיים רטובות קציצות בגודל כדור גולף.
💡 ידיים רטובות לא נדבקות לתערובת, והקציצות יוצאות חלקות ואחידות.
להרכבה 3 מחממים תנור ל-190 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
4 מסדרים את הקציצות בתבנית ומברישים עליהן את שמן הזית.
5 אופים 20 דקות, עד שהקציצות מזהיבות.
⏱ 20 דק׳
253 קלוריות
28 ג׳ חלבון
9 ג׳ פחמימות
12 ג׳ שומן
● חלבון 43%● פחמימות 14%● שומן 42%
ערכים למנה (198 גרם), מתוך 4 מנות
תערובת קציצות · 1 דק׳ הרכבה · 33 דק׳
❓ כמה זמן אופים קציצות אפויות בתנור?
⚙️ מה אפשר לשנות כמויות : 2 כפות שמן זיתתוספות אפשריות : הפיכה ואפייה נוספת (10) · הגשה (עם לימון) מחממים תנור ל-190 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה אופים 20 דקות, עד שהקציצות מזהיבות אופים 20 דקות, עד שהקציצות מזהיבות לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על קציצות אפויות בתנור אפונה
🛒 ☆
דגים קציצות דג בריאות אפויות בתנור עם תבלינים מזרחיים - פשוטות, בריאות וטעימות
11 מרכיבים ⏱ 38 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות קציצות שעועית לבנה אפויות – בריאות, מזינות וקלות להכנה
11 מרכיבים ⏱ 54 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים קציצות דגים בתנור מתובלות בתבלינים מזרחיים, בריאות וטעימות
12 מרכיבים ⏱ 38 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות קציצות כרובית אפויות עם פירורי לחם ופטרוזיליה.
8 מרכיבים ⏱ 47 דק׳ afoona.com