181 מתכוני דג אפוי

בין המתכונים: דג בקלה אפוי עם לימון ותפוחי אדמה, דג אפוי מרוקאי ברוטב עגבניות חריף ודג בסלק אפוי. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: קוקי סאן ז'אק – קלופות ים בחמאת שום ויין לבן (25 דקות). מנות קשורות: דניס אפוי · דג סלמון · דג · דג בתנור · סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי.

שניצל
אפונה

שניצל

עוף
נתחים דקים של עוף, בשר או דג (או שוקיים שלמות, לאפייה), עוברים בתחנות הציפוי ומטוגנים במחבת או אפויים בתנור, עד שהציפוי זהוב ופריך.
6 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
405 קלוריות
פילה בקלה אפוי בתנור עם עגבניות
אפונה

פילה בקלה אפוי בתנור עם עגבניות

דגים
פילה בקלה לבן אפוי בתנור ברוטב עגבניות ושום - מנה דגים קלאסית וטעימה שמוכנה בקלות
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
262 קלוריות
פנגסיוס בתנור עם לימון
אפונה

פנגסיוס בתנור עם לימון

דגים
פילה פנגסיוס אפוי בתנור עם לימון ועשבי תיבול, מנת דג קלה ובריאה
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
198 קלוריות
סרדינים בתנור ברוטב עגבניות חריף
אפונה

סרדינים בתנור ברוטב עגבניות חריף

דגים
סרדינים טריים אפויים ברוטב עגבניות חריף עם כוסברה ולימון — מנה מרוקאית אותנטית
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
125 קלוריות
סלמון מתובל בתנור עם לימון ופטרוזיליה
אפונה

סלמון מתובל בתנור עם לימון ופטרוזיליה

דגים
סלמון אפוי עסיסי עם תבלינים, לימון ופטרוזיליה – מהיר, בריא וטעים
9 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
295 קלוריות
אסמוקה - דג חריף לובי
אפונה

אסמוקה - דג חריף לובי

דגים
דג שלם אפוי עם תיבול חריף אותנטי בסגנון המטבח הלובי-יהודי - אסמוקה מסורתית
8 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
145 קלוריות
דג דניס בלימון ושום
אפונה

דג דניס בלימון ושום

דגים
פילה דניס אפוי בתנור עם לימון טרי, שום ורוזמרין — ארוחת דגים פשוטה ומרוממת
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
335 קלוריות
פילה סלמון בתנור עם שעועית ירוקה
אפונה

פילה סלמון בתנור עם שעועית ירוקה

דגים
פילה סלמון עסיסי אפוי בתנור עם שעועית ירוקה, לימון ושמיר — ארוחה בריאה בסיר אחד
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
329 קלוריות
דג בחרדל ודבש
אפונה

דג בחרדל ודבש

דגים
דג לבן בתנור עם גלייז חרדל-דבש – מתוק-חמוץ עם ציפוי קרמלי ומבריק, מוכן בפחות מ-20 דקות
10 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
298 קלוריות
דג סינייה
אפונה

דג סינייה

דגים
דג לבן אפוי ברוטב טחינה עשיר עם עגבניות ובצל – מנה ישראלית קלאסית לשולחן שבת
12 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
497 קלוריות
רולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון
אפונה

רולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון

דגים
קרפ דק שמתגלגל יחד עם יריעת נורי סביב ממרח סלמון אפוי, כך שבכל פרוסה רואים טבעת כהה של אצה. מעל כל פרוסה כפית ביצי סלמון כתומות ושמנת חמוצה, וזה נראה כמו סושי אבל בלי אורז.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
99 קלוריות
דג מרוקאי בתנור עם עגבניות ותבלינים
אפונה

דג מרוקאי בתנור עם עגבניות ותבלינים

דגים
דג שלם אפוי בתנור עם תבלינים מרוקאיים, עגבניות טריות ושום — ארומטי ועסיסי.
12 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
225 קלוריות
וופל מלוח עם סלט סלמון אפוי ושמיר
אפונה

וופל מלוח עם סלט סלמון אפוי ושמיר

דגים
וופל עם שמיר בבצק, פריך מבחוץ ולא מתוק, ומעליו ערימה נדיבה של סלמון אפוי מפורק במיונז, שמנת חמוצה וצלפים. השילוב של וופל חם וסלט קר עושה את זה בראנץ' של שבת.
15 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
695 קלוריות
דג בסלק אפוי
אפונה

דג בסלק אפוי

דגים
פילה דג בתנור על מצע סלק צלוי, מתובל בלימון ושמן זית.
7 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
311 קלוריות
סלמון אפוי בלימון ושום
אפונה

סלמון אפוי בלימון ושום

דגים
סלמון אפוי עם שמן זית, שום ולימון – מנה בריאה ומהירה שמוכנה תוך 20 דקות. טעמים נקיים ופשוטים שמדגישים את הדג.
9 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
303 קלוריות
פילה סלמון בתנור עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

פילה סלמון בתנור עם לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה סלמון טרי אפוי בתנור עם לימון, שום ועשבי תיבול – ארוחה בריאה ומהירה תוך 20 דקות.
8 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
231 קלוריות
דג מוסר ים בתנור עם עשבי תיבול
אפונה

דג מוסר ים בתנור עם עשבי תיבול

דגים
דג מוסר ים שלם אפוי בתנור עם עשבי תיבול טריים – מנת דגים אלגנטית ופשוטה.
8 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
231 קלוריות
דג ממולא בעשבי תיבול ותבלינים מרוקאים
אפונה

דג ממולא בעשבי תיבול ותבלינים מרוקאים

דגים
דג שלם מהמם ממולא בתערובת עשבי תיבול ותבלינים מרוקאיים, אפוי בתנור עד לפריכות זהובה.
12 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
381 קלוריות
דג טיילפיה בתנור עם לימון ושום
אפונה

דג טיילפיה בתנור עם לימון ושום

דגים
פילה טיילפיה אפוי בתנור עם שמן זית, שום ולימון – מנה קלה, בריאה ומוכנה ב-30 דקות
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
300 קלוריות
סלמון בתנור עם לימון ושום
אפונה

סלמון בתנור עם לימון ושום

דגים
פילה סלמון אפוי בנייר כסף עם לימון ושום
7 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
308 קלוריות