כמה גרם בכוס עדשים ירוקות? כוס עדשים ירוקות = 192 גרם
צילום: JerzyGórecki, Pixabay| כמות | משקל |
|---|
| כוס | 192 גרם |
| ¾ כוס | 144 גרם |
| ½ כוס | 96 גרם |
| ⅓ כוס | 64 גרם |
| ¼ כוס | 48 גרם |
| כף | 12 גרם |
| כפית | 4 גרם |
ובכיוון ההפוך
| משקל | בערך |
|---|
| 50 גרם | ¼ כוס |
| 100 גרם | ½ כוס |
| 200 גרם | 1 כוס |
| 250 גרם | 1 ⅓ כוס |
| 500 גרם | 2 ⅔ כוסות |
כוס מדידה = 240 מ״ל, כף = 15 מ״ל, כפית = 5 מ״ל. המשקל לפי טבלת הצפיפות של אפונה; בפועל הוא משתנה לפי המילוי (מנופה או דחוס).
❓ כמה קלוריות בעדשים ירוקות?
אפונה
מג'דרה קלאסית - מנת עדשים ואורז מזרח-תיכונית מסורתית עם בצל קלוי. פשוטה, זולה וטעימה להפליא
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
אפונה
מג'דרה מסורתית – עדשים ואורז עם בצל מקורמל. מנה צמחונית ומזינה.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-32 דק׳afoona.com
אפונה
תבשיל עדשים ואורז מסורתי עם בצל מטוגן פריך – מנה מזרחית קלאסית
9 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
אפונה
מג׳דרה קלאסית עם עדשים ואורז ובצל מטוגן
8 מרכיבים⏱ שעה ו-22 דק׳afoona.com
אפונה
מנת עדשים ואורז מהמטבח הלבנוני, עם בצל שמטוגן עד חום עמוק. פשוטה ומשביעה, ומוגשת חמה או בטמפרטורת החדר.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
אפונה
עדשים שנשארו שלמות ועם נגיסה, ליד פטה מלוחה וזיתים שחורים. סלט שמשביע כמנה עיקרית קלה וטעים יותר למחרת.
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
אפונה
סלט תבואות מזין ובריא עם קינואה, עדשים, חומוס וירקות טריים
13 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
אפונה
פלאפל עירקי מסורתי עם עדשים ירוקות - גרסה כהה ועשירה יותר בטעם מהפלאפל הרגיל, חריפה ועדינה
12 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
מתכונים עם עדשים ירוקות ←
