460 מתכוני ארוחת צהריים

בין המתכונים: פרגית במרינדה סודית - ארוחת צהריים זריזה, מרק קובה סלק ופטריות לארוחת צהריים עשירה ובטטה צלויה עם טחינה ועשבי תיבול. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לימון ועגבניות. 54 מהמתכונים הם מתכונים מקוריים של אפונה. המהיר ביותר: כריך טונה קלאסי (13 דקות). מנות קשורות: שוקי עוף בתנור · פסטרמה · אורז עם עוף · פרגיות · טמפורה · נקניקיות · עוף ממולא · שניצל.