עדשים חומות: 338 קלוריות ב-100 גרם, 649 בכוס
קטגוריה: קטניות · משפחה: עדשים · נמדד ב: כוס · בדרך כלל 48–96 גרם למנה
צילום: JerzyGórecki, Pixabayערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 338 | 28 | 27 | 1 |
| כוס (192 ג׳) | 649 | 54 | 51 | 1.9 |
ערך לפני בישול. מבושל: בערך פי 2.6 פחות לכל 100 גרם (הוא סופג מים).
אפונה
מג'דרה - המנה הלבנטינית הקלאסית עם עדשים ואורז ובצל מטוגן עמוק - מזין, טעים ומאוד פשוט להכנה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-24 דק׳afoona.com
אפונה
מג'דרה מסורתית של עדשים ואורז עם בצל מקורמל עמוק - מנה טבעונית שבעה וזולה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-22 דק׳afoona.com
אפונה
מג'דרה ביתית מסורתית – תבשיל עדשים ואורז עם בצל מקורמל שחור ועשיר, מנת טבע ישראלי קלאסית
8 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
אפונה
מג'דרה – עדשים ואורז עם בצל מקורמל, מנה מסורתית מזרח תיכונית
10 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
אפונה
מג'דרה היא מנה פשוטה ומזינה של עדשים ואורז שמקורה בבישול הלבנטיני הקלאסי. הסוד הוא בבצל המקורמל לאורך זמן שמעניק לה עושר וטעם מורכב.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
אפונה
מנה מסורתית של עדשים ואורז עם בצל מקורמל פריך. אחד המנות הצמחוניות הפופולריות ביותר במטבח הערבי.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
אפונה
מוג'דרה – תבשיל עדשים ואורז עם בצל מקורמל. מנה עוני שהפכה לאהובה – פשוטה, מזינה ומשביעה לגמרי.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
אפונה
מרק עדשים סמיך ומזין עם לימון טרי ותבלינים מזרחיים. מרק ביתי מנחם ומשביע.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
אפונה
תבשיל עדשים חומות עשיר עם בצל מטוגן ותבלינים מזרח תיכוניים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("עדשים יבשים").
