פתיתים: 362 קלוריות ב-100 גרם, 529 בכוס
קטגוריה: דגנים, אורז ופסטה · נמדד ב: כוס · כפית · בדרך כלל 1.8–95 גרם למנה
צילום: Joey Doll, CC BY 2.0ערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 362 | 12 | 74 | 1.4 |
| כפית (7 ג׳) | 25 | 0.8 | 5.2 | 0.1 |
| כוס (190 ג׳) | 688 | 22 | 141 | 2.7 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
במה אפשר להחליף
- קוסקוס ישראלי (פנינות) · 1:1
- אורזו (פסטה) · 1:1
- קוסקוס רגיל · 1:1
- בורגול גס · 1:1
כל התחליפים ←
❓ במה אפשר להחליף פתיתים?
אפונה
תוספת אהובה של אורז ופתיתים מטוגנים ומבושלים ביחד.
7 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
אפונה
סלט פתיתים (אורז בן גוריון) קר עם עגבניות, זיתים ועשבי תיבול, מושלם לקיץ.
8 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
אפונה
ספגטי עם מולים טריים ברוטב יין לבן, שום וחמאה - קלאסיקה ים תיכונית שמוכנה בעשרים דקות
11 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
אפונה
שרימפס גדול ברוטב שום עשיר עם לימון ויין לבן - מנת ים טעימה ומהירה להכנה
11 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
אפונה
מרק פתיתים ביתי חמים ומנחם – קלאסיק ישראלי שמושלם לארוחות משפחתיות.
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
אפונה
פתיתים עם ירקות צבעוניים - תוספת ישראלית קלאסית
11 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("פתיתים, יבשים, לא מבושל, אסם").
