מתכוני רוקט
בין המתכונים: קרוקטות תפוחי אדמה קריספיות, קרוקט תפוחי אדמה וסלט אבוקדו ועוף על רוקט. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה ועגבניות. 35 מהמתכונים הם מתכונים מקוריים של אפונה. המהיר ביותר: סלט סלק צלוי עם גבינת עיזים (15 דקות).
טאטאקי טונה
אפונה · דגים ופירות ים
סלט בורטה עם רוקט וצנוברים
אפונה · סלטים
קרוקט תפוחי אדמה
אפונה · ירקות
כנפיים טריאקי על מצע רוקט
אפונה · עוף
קרפצ'ו סלק עם גבינת עיזים ורוקט
אפונה · סלטים
סלט אפונה ועדשים שחורות עם מוצרלה טרייה
אפונה · סלטים
סלט רוקט עם פתיתים קלויים
אפונה · סלטים
שרימפס מטוגנים בציפוי פפריקה
אפונה · דגים
קרוקטות תפוחי אדמה קריספיות
אפונה · ירקות
אבוקדו ממולא בסלט טונה
אפונה · סלטים
סלט עלים עם מנגו, תפוח ואגוזי מלך קלויים
אפונה · סלטים
פיצה דלעת צלויה, גבינת עיזים ורוקט
אפונה · לחמים ומאפים
מגש סלט טונה, ביצים קשות וירקות טריים על מצע ירוק
אפונה · סלטים
סלט סלק צלוי עם גבינת עיזים
אפונה · סלטים
קליפות תפוחי אדמה צלויות על יוגורט עם בצלים צלויים וסומאק
אפונה · ירקות
קרוקטים תפוחי אדמה
אפונה · מאפים
פטבוש — סלט לבנוני עם פיתות פריכות
אפונה · סלטים
סלט ירקות קלויים עם גבינת פטה ורוקט
אפונה · סלטים
קרפצ'ו בקר עם צנונית, צנוברים ורדוקציית בלסמי
אפונה · בשר
סלט אבוקדו ועוף על רוקט
אפונה · סלטים
קרפצ'יו בקר עם מלפפונים חמוצים ואיולי חרדל
אפונה · בשר
מגדל קפרזה עם עגבניות שרי ורדוקציית בלסמי
אפונה · סלטים
בוראטה עם רוקט, ויניגרט סילאן וחרדל ולחם שום
אפונה · סלטים
בוראטה עם טפנד זיתים שחורים ועגבניות מגוררות
אפונה · סלטים