4 מתכוני איירפרייר
בין המתכונים: כנפי עוף קריספיות בסיר טיגון באוויר ותפוחי אדמה בייבי בסיר טיגון באוויר. מרכיבים נפוצים: אבקת שום ותפוחי אדמה. מנות קשורות: שקשוקה · מוקפץ · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · צ'יפס בטטה · ירקות · ירקות קלויים.
אפונהצ'יפס בטטה בסיר טיגון באוויר עם מטבל טחינה
ירקותהעמילן והשרייה במים קרים הם הסוד לבטטה פריכה בלי טיגון עמוק. המטבל הטחינה והלימון מאזן את המתיקות.
277 קלוריות
אפונהכנפי עוף קריספיות בסיר טיגון באוויר
עוףאבקת האפייה בציפוי מוציאה את הלחות מהעור, ובסיר טיגון באוויר מקבלים כנפיים פריכות בלי טיגון עמוק. הטבילה של יוגורט ולימון מרעננת את הפפריקה המעושנת.
397 קלוריות
אפונהתפוחי אדמה בייבי בסיר טיגון באוויר
ירקותתפוחי אדמה קטנים שמבושלים קודם ואז נכנסים לסיר הטיגון, כך שהפנים נשאר נימוח והקליפה פריכה ועם מעט שמן. מתאימים לצד של בשר או עוף.
199 קלוריות
אפונהכרעי עוף עם תפוחי אדמה וגזר בסיר טיגון באוויר
עוףארוחה שלמה בסל אחד: עור פריך על העוף, תפוחי אדמה זהובים וגזר מתוק. סיר טיגון באוויר חוסך את חימום התנור ומקצר את זמן הצלייה.
566 קלוריות