867 מתכונים עם בטטה

בין המתכונים: בטטה צלויה עם טחינה ועשבי תיבול, סלט חומוס ובטטה עם עלים ירוקים וקיש בטטה ובצל ירוק. מרכיבים נפוצים: תפוחי אדמה, גזר ופטרוזיליה. המהיר ביותר: לביבות בטטה (35 דקות).

בטטה צ'יפס בתנור
אפונה

בטטה צ'יפס בתנור

ירקות
צ'יפס בטטה בתנור עם פפריקה מעושנת וכמון, שיוצא פריך כשהפרוסות דקות ויבשות. חטיף שאפשר להגיש גם כתוספת להמבורגר.
7 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
217 קלוריות
ירקות צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים
אפונה

ירקות צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים

ירקות
ירקות צבעוניים צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים ארומטיים, בריאים וטעימים
13 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
296 קלוריות
צ'יפס בטטה אפוי בפפריקה מעושנת
אפונה

צ'יפס בטטה אפוי בפפריקה מעושנת

ירקות
צ'יפס בטטה אפוי בתנור עם פפריקה מעושנת וכמון — נשנוש בריא ומתוק-חריף שאי-אפשר להפסיק לאכול
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
157 קלוריות
כדורי בטטה קרמליים
אפונה

כדורי בטטה קרמליים

קינוחים
כדורי בטטה מטוגנים עם ציפוי קרמל חמאה — קינוח ישראלי מיוחד שמשלב מתיקות ורכות
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
218 קלוריות
מאפינס בטטה ושוקולד
אפונה

מאפינס בטטה ושוקולד

קינוחים
מאפינס שוקולד עשירים עם בטטה — לחים באופן טבעי, בעלי עומק טעם של קינמון ושוקולד מריר
11 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
424 קלוריות
קערת בטטה עם שעועית שחורה ואבוקדו
אפונה

קערת בטטה עם שעועית שחורה ואבוקדו

ירקות
קערת ארוחה שלמה עם בטטה פריכה, שעועית שחורה, אבוקדו ויוגורט. צבעונית, מזינה ומשביעה.
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
651 קלוריות
בטטה צלויה עם טחינה ועשבי תיבול
אפונה

בטטה צלויה עם טחינה ועשבי תיבול

ירקות
בטטה צלויה בתנור עם טחינה - ארוחת צהריים בריאה וטעימה
11 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
419 קלוריות
סביצ'ה פרואני של דג לבן ושרימפס עם בטטה
אפונה

סביצ'ה פרואני של דג לבן ושרימפס עם בטטה

דגים
בפרו מגישים סביצ'ה עם בטטה מבושלת שמאזנת את החמיצות של הליים. כאן הדג והשרימפס נכבשים יחד, ומלמעלה מפזרים שבבי שום פריכים.
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
316 קלוריות
תבשיל בקר עם ירקות שורש
אפונה

תבשיל בקר עם ירקות שורש

בשר
תבשיל בקר עשיר עם גזר, בטטה ושורש פטרוזיליה - מנה חורפית מפנקת עם ירקות שורש ממולאים בטעם
13 מרכיבים⏱ שעה ו-46 דק׳afoona.com
634 קלוריות
מרק אסייתי עם בטטה, בוק צ'וי ופטריות שיטאקי
אפונה

מרק אסייתי עם בטטה, בוק צ'וי ופטריות שיטאקי

מרקים
ציר צלול וריחני של זנגביל, שום וסויה, עם עיגולי בטטה מתוקים, פטריות שיטאקי ועלי בוק צ'וי שנכנסים בדקות האחרונות. קל, טבעוני ומחמם.
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
355 קלוריות
תבשיל שעועית לבנה עם בטטה ומנגולד
אפונה

תבשיל שעועית לבנה עם בטטה ומנגולד

ירקות
קערה סמיכה של שעועית לבנה, בטטה ופטריות שמתבשלות יחד ברוטב עגבניות עם כמון. המנגולד נכנס בסוף ונשאר רענן, וכמה טיפות לימון מאירות את כל הסיר.
17 מרכיבים⏱ שעתיים ו-1 דק׳afoona.com
209 קלוריות
מרק קארי אדום עם ירקות וחלב קוקוס
אפונה

מרק קארי אדום עם ירקות וחלב קוקוס

מרקים
בסיס של חלב קוקוס ומשחת קארי אדומה, והרבה ירקות בקוביות שנשארים עם ביס. מחמם בחורף בלי להכביד, והוא טבעוני כמו שהוא.
18 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
206 קלוריות
קרם בטטה עם זנגביל ושמנת
אפונה

קרם בטטה עם זנגביל ושמנת

מרקים
מרק קרם בטטה עם זנגביל — מנחם, מחמם ועשיר בטעם, מושלם לחורף.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
358 קלוריות
סלט חומוס ובטטה עם עלים ירוקים
אפונה

סלט חומוס ובטטה עם עלים ירוקים

סלטים
סלט חומוס ובטטה קלויה עם עלים ירוקים – צבעוני, מזין ומרוויח
10 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
438 קלוריות
קיש בטטה ובצל ירוק
אפונה

קיש בטטה ובצל ירוק

מאפים
בצק חמאה פריך במילוי קוביות בטטה צלויות, בצל ירוק ורויאל ביצים ושמנת. הצלייה המוקדמת של הבטטה מוציאה ממנה מתיקות ומונעת מהמילוי להיות מימי. מגישים פרוסה לצד סלט ירוק וזיתים.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
570 קלוריות
סלט בטטה קינמון ואגוזים
אפונה

סלט בטטה קינמון ואגוזים

סלטים
סלט בטטה צלויה עם אגוזי מלך קלויים, דבש וקינמון - סלט חורפי מחמם עם שילוב מנצח של מתוק ואגוזי
10 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
424 קלוריות
בטטה קלויה עם עשבי תיבול
אפונה

בטטה קלויה עם עשבי תיבול

ירקות
בטטה קלויה בתנור עם עשבי תיבול ריחניים — ילדים ומבוגרים מתגעגעים למנה הזאת
9 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
274 קלוריות
מרק עגבניות ובטטה קרמי
אפונה

מרק עגבניות ובטטה קרמי

מרקים
מרק עגבניות ובטטה קרמי עם גוון חמים של תבלינים. מרק חורפי מחמם ומזין.
13 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
274 קלוריות
קערת ירקות עם חומוס מבושל וטחינה
אפונה

קערת ירקות עם חומוס מבושל וטחינה

ירקות
קערת גן עדן עם חומוס ביתי, ירקות צלויים ואבוקדו ברוטב טחינה. ארוחה טבעונית ומשביעה.
13 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-50 דק׳afoona.com
456 קלוריות
מרק בטטה ועדשים אדומות
אפונה

מרק בטטה ועדשים אדומות

מרקים
מרק בטטה ועדשים קטיפתי ומתובל, מחמם ומזין
13 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
479 קלוריות