987 מתכונים עם יוגורט
בין המתכונים: לבנה מעושנת — גבינת יוגורט ים-תיכונית, צזיקי – ממרח יוגורט ומלפפון יווני ומרק יוגורט טורקי — יאיילה שורבאסי. מרכיבים נפוצים: לימון, חלב ונענע. המהיר ביותר: כוסות יוגורט עם תפוחים, חמוציות ואגוזי מלך (15 דקות).

אפונהצ'יקן טנדורי
עוףשוקי עוף שמושרים ביוגורט ותבלינים הודיים ונאפים בחום גבוה עד שהקצוות מתחרכים קלות, כמו בטנדור. מתאימים לצד אורז בסמטי ורוטב יוגורט.
601 קלוריות

אפונהקיישק – מרק יוגורט לבנוני
מרקיםמרק יוגורט לבנוני עם שום, בצל וכמון — חמצמץ, קרמי ומרענן
170 קלוריות


אפונהשייק תמרים עם בננה ושקדים
משקאותשייק תמרים עשיר ומזין עם בננה וחלב שקדים — שתייה מרעננת שמלאה אנרגיה. מושלם לארוחת בוקר או כנשנוש בריא.
421 קלוריות

אפונהביצים מבושלות עם לבן שום ובשר תבלין
בשרארוחת בוקר עשירה בסגנון מזרח תיכוני – ביצים עדינות על מצע לבן שום וקרם בשר מתובל, בהשראת המטבח הטורקי
534 קלוריות


אפונהחציל קלוי ממולא קוסקוס עם יוגורט ושקדים
ירקותחצאי חציל שנצלו עד שהבשר נעשה רך כמו קרם, ומעליהם קוסקוס צהוב, רוטב יוגורט עם נענע, עשבי תיבול ושקדים קלויים. מנה צמחונית שמחזיקה ארוחת צהריים שלמה.
339 קלוריות


אפונהשייק גרנולה עם יוגורט ופירות יער
משקאותשייק גרנולה עם יוגורט ופירות יער — ארוחת בוקר נוזלית מוצלחת. מזין, מרענן ומלא ויטמינים.
390 קלוריות



אפונהעוגת ליים עם קרם גבינה
קינוחיםעוגת ליים לחה ורעננה עם ציפוי גבינת שמנת — קינוח מרענן עם חמיצות עדינה ומרקם רך
442 קלוריות

אפונהסלט ביצים בקארי על בריוש עם תפוח ופיסטוקים
סלטיםאבקת קארי וכורכום צובעות את סלט הביצים בצהוב עמוק, ותפוח ירוק ופיסטוקים קלויים מוסיפים מתיקות ופריכות. על בריוש קלוי בחמאה זה כריך של בית קפה.
507 קלוריות

אפונהשוורמה עוף ביתית במרינדת יוגורט ותבלינים
עוףשוורמה עוף ביתית עם תיבול מזרחי ועשיר, מושלמת לארוחת צהריים מהירה
418 קלוריות



אפונהשווארמה עוף מפרגיות במרינדת יוגורט חריפה
עוףשווארמה עוף ביתית עם תבלינים מרהיבים - הטעם המזרחי האמיתי שכולם אוהבים, עכשיו בבית
772 קלוריות

אפונהדוסה מסאלה — פנקוק הודי ממולא בתפוחי אדמה
ירקותגרסה מהירה של דוסה מסאלה הודית עם קמח אורז ויוגורט — ללא תסיסה ארוכה
788 קלוריות


אפונהמנטי – כיסוני בשר אוזבקיים
בשרמנטי – כיסוני בשר אוזבקיים אפויים בקיטור עם בשר טחון ורוטב יוגורט
727 קלוריות