98 מתכונים עם אבקת שום
בין המתכונים: קיבלינג – נתחי בקלה בבלילה עם רוטב שום, פילה דניס בפפריקה מעושנת בתנור ושניצל עוף בתנור. מרכיבים נפוצים: פפריקה מתוקה, פטרוזיליה וכורכום. המהיר ביותר: פילה דניס בפפריקה מעושנת בתנור (20 דקות).

אפונהצ'יפס ביתי פריך בתנור
ירקותצ'יפס תנור שעוברים בו השרייה במים, שמוציאה את העמילן ונותנת קרום פריך בלי טיגון עמוק.
242 קלוריות


אפונהשניצל עוף בתנור
עוףשניצל עוף פריך ומוצלח בתנור, ללא טיגון, עם ציפוי פנקו קריספי מושלם
422 קלוריות


אפונהסטייק אנטריקוט במחבת עם תפוחי אדמה צלויים בפפריקה
בשראנטריקוט עבה נצרב במחבת ברזל עם רוזמרין ושום, ותפוחי אדמה עם קליפה נצלים בתנור עם פפריקה עד שהשוליים נעשים פריכים. הבישול המוקדם של תפוחי האדמה הוא מה שמחספס אותם ונותן את הקרום.
808 קלוריות

אפונהתפוחי אדמה בייבי בסיר טיגון באוויר
ירקותתפוחי אדמה קטנים שמבושלים קודם ואז נכנסים לסיר הטיגון, כך שהפנים נשאר נימוח והקליפה פריכה ועם מעט שמן. מתאימים לצד של בשר או עוף.
173 קלוריות

אפונהשרימפס בציפוי פנקו אפויים בתנור
דגיםציפוי פנקו שנקלה מראש עם מעט שמן זית נותן לשרימפס קרום זהוב ופריך ישר מהתנור, בלי סיר טיגון ובלי ריח בבית. הם מוכנים תוך עשר דקות, ומרגישים כמו מנה ממסעדה.
782 קלוריות

אפונהפילה דניס בפפריקה מעושנת בתנור
דגיםמשחה של פפריקה מתוקה ומעושנת, שום וכמון נמרחת על הפילה ונצלית בגריל חם מאוד, עד שנוצר קרום אדום ומבריק. ארוחת ערב של רבע שעה.
402 קלוריות

אפונהשרימפס מטוגנים בציפוי פפריקה
דגיםציפוי קמח מתובל בפפריקה ודקות ספורות בשמן חם, והשרימפס יוצאים פריכים מבחוץ ועסיסיים בפנים. מגישים על רוקט עם לימון ורוטב מיונז וצ'ילי, כמו בדוכני הדגים בנמל.
2072 קלוריות


אפונהקיבלינג – נתחי בקלה בבלילה עם רוטב שום
דגיםבשווקים בהולנד מוכרים קיבלינג בקערות נייר: נתחי דג לבן בבלילה פריכה, עם רוטב שום לטבילה. בבית זה לוקח כמה דקות של טיגון, והבירה הקרה בבלילה היא שנותנת את הציפוי הקל.
2683 קלוריות

אפונהכנפי עוף מטוגנות קריספי
עוףכנפי עוף מטוגנות קריספי עם ציפוי תבלינים מושלם, פריכות ועסיסיות
821 קלוריות


אפונהרוטב ברביקיו ביתי עם דבש ובצל
רטביםרוטב ברביקיו עשיר ומעושן בהכנה ביתית, עם איזון מושלם בין מתיקות, חמיצות ועישון – עולה על כל רוטב קנוי
201 קלוריות






אפונהגלילות חזה עוף ממולאות בגבינה ועשבים
עוףגלילות חזה עוף ממולאות בגבינה ועשבים - מתכון של אפונה
356 קלוריות