98 מתכונים עם אבקת שום

בין המתכונים: קיבלינג – נתחי בקלה בבלילה עם רוטב שום, פילה דניס בפפריקה מעושנת בתנור ושניצל עוף בתנור. מרכיבים נפוצים: פפריקה מתוקה, פטרוזיליה וכורכום. המהיר ביותר: פילה דניס בפפריקה מעושנת בתנור (20 דקות).

צ'יפס ביתי פריך בתנור
אפונה

צ'יפס ביתי פריך בתנור

ירקות
צ'יפס תנור שעוברים בו השרייה במים, שמוציאה את העמילן ונותנת קרום פריך בלי טיגון עמוק.
6 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
242 קלוריות
שניצלוני עוף
אפונה

שניצלוני עוף

עוף
שניצלוני עוף פריכים ומוזהבים בציפוי פירורי לחם
9 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
408 קלוריות
שניצל עוף בתנור
אפונה

שניצל עוף בתנור

עוף
שניצל עוף פריך ומוצלח בתנור, ללא טיגון, עם ציפוי פנקו קריספי מושלם
10 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
422 קלוריות
צ'יפס תנור קריספי
אפונה

צ'יפס תנור קריספי

ירקות
צ'יפס תנור פריך ואווירי עם פחות שמן מהגרסה המטוגנת
6 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
246 קלוריות
סטייק אנטריקוט במחבת עם תפוחי אדמה צלויים בפפריקה
אפונה

סטייק אנטריקוט במחבת עם תפוחי אדמה צלויים בפפריקה

בשר
אנטריקוט עבה נצרב במחבת ברזל עם רוזמרין ושום, ותפוחי אדמה עם קליפה נצלים בתנור עם פפריקה עד שהשוליים נעשים פריכים. הבישול המוקדם של תפוחי האדמה הוא מה שמחספס אותם ונותן את הקרום.
10 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
808 קלוריות
תפוחי אדמה בייבי בסיר טיגון באוויר
אפונה

תפוחי אדמה בייבי בסיר טיגון באוויר

ירקות
תפוחי אדמה קטנים שמבושלים קודם ואז נכנסים לסיר הטיגון, כך שהפנים נשאר נימוח והקליפה פריכה ועם מעט שמן. מתאימים לצד של בשר או עוף.
8 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
173 קלוריות
שרימפס בציפוי פנקו אפויים בתנור
אפונה

שרימפס בציפוי פנקו אפויים בתנור

דגים
ציפוי פנקו שנקלה מראש עם מעט שמן זית נותן לשרימפס קרום זהוב ופריך ישר מהתנור, בלי סיר טיגון ובלי ריח בבית. הם מוכנים תוך עשר דקות, ומרגישים כמו מנה ממסעדה.
11 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
782 קלוריות
פילה דניס בפפריקה מעושנת בתנור
אפונה

פילה דניס בפפריקה מעושנת בתנור

דגים
משחה של פפריקה מתוקה ומעושנת, שום וכמון נמרחת על הפילה ונצלית בגריל חם מאוד, עד שנוצר קרום אדום ומבריק. ארוחת ערב של רבע שעה.
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
402 קלוריות
שרימפס מטוגנים בציפוי פפריקה
אפונה

שרימפס מטוגנים בציפוי פפריקה

דגים
ציפוי קמח מתובל בפפריקה ודקות ספורות בשמן חם, והשרימפס יוצאים פריכים מבחוץ ועסיסיים בפנים. מגישים על רוקט עם לימון ורוטב מיונז וצ'ילי, כמו בדוכני הדגים בנמל.
15 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
2072 קלוריות
שניצל עוף קריספי בפירורי לחם
אפונה

שניצל עוף קריספי בפירורי לחם

עוף
שניצל עוף קריספי וזהוב בציפוי פרורי לחם מתובל, מנה ישראלית אהובה
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1622 קלוריות
קיבלינג – נתחי בקלה בבלילה עם רוטב שום
אפונה

קיבלינג – נתחי בקלה בבלילה עם רוטב שום

דגים
בשווקים בהולנד מוכרים קיבלינג בקערות נייר: נתחי דג לבן בבלילה פריכה, עם רוטב שום לטבילה. בבית זה לוקח כמה דקות של טיגון, והבירה הקרה בבלילה היא שנותנת את הציפוי הקל.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
2683 קלוריות
כנפי עוף מטוגנות קריספי
אפונה

כנפי עוף מטוגנות קריספי

עוף
כנפי עוף מטוגנות קריספי עם ציפוי תבלינים מושלם, פריכות ועסיסיות
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
821 קלוריות
ביסלי ביתי פריך
אפונה

ביסלי ביתי פריך

מאפים
ביסלי ביתי פריך ומתובל – חטיף ישראלי אהוב בגרסה תוצרת בית
7 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
243 קלוריות
רוטב ברביקיו ביתי עם דבש ובצל
אפונה

רוטב ברביקיו ביתי עם דבש ובצל

רטבים
רוטב ברביקיו עשיר ומעושן בהכנה ביתית, עם איזון מושלם בין מתיקות, חמיצות ועישון – עולה על כל רוטב קנוי
11 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
201 קלוריות
מרק גזר וג'ינג'ר
אפונה

מרק גזר וג'ינג'ר

מרקים
מרק גזר וג'ינג'ר - מתכון של אפונה
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
294 קלוריות
מרק פטריות שמנתי
אפונה

מרק פטריות שמנתי

מרקים
מרק פטריות שמנתי - מתכון של אפונה
8 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
202 קלוריות
שוארמה ביתית
אפונה

שוארמה ביתית

עוף
שוארמה ביתית - מתכון של אפונה
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
380 קלוריות
קוביות טופו מטוגנות ברוטב סויה
אפונה

קוביות טופו מטוגנות ברוטב סויה

ירקות
קוביות טופו מטוגנות ברוטב סויה - מתכון של אפונה
7 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
257 קלוריות
קציצות עוף ברוטב עגבניות
אפונה

קציצות עוף ברוטב עגבניות

עוף
קציצות עוף ברוטב עגבניות - מתכון של אפונה
12 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
423 קלוריות
גלילות חזה עוף ממולאות בגבינה ועשבים
אפונה

גלילות חזה עוף ממולאות בגבינה ועשבים

עוף
גלילות חזה עוף ממולאות בגבינה ועשבים - מתכון של אפונה
7 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
356 קלוריות