4 מתכוני מרק ירקות שמנתי
בין המתכונים: מרק ירקות שמנתי ביתי, ראמן טבעוני בציר שומשום שמנתי ומרק פטריות שמנתי. המהיר ביותר: ראמן טבעוני בציר שומשום שמנתי (45 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · ירקות ירוקים · מרק ארטישוק ירושלמי · מרק ירקות עשיר · קיש ירקות · מרק טום יאם · מרק ירקות.
אפונהראמן טבעוני בציר שומשום שמנתי
מרקיםהציר מקבל את הסמיכות שלו מטחינה ומחלב סויה ולא מעצמות, ובכל זאת יוצא שמנתי ומלא. תירס קלוי, נבטים ואצות וואקמה מוסיפים מתיקות, פריכות וטעם של ים.
394 קלוריות
