
ירקות
חביתה מגולגלת צרפתית – גרסה פרווה
חביתה מגולגלת צרפתית קלאסית – עשויה נכון היא חלקה, רכה ומדהימה בפשטותה. בגרסה פרווה: שמן קנולה ושמנת צמחית לבישול.
⏱ 4 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩🍳 אפונה
👨🍳 אופן ההכנה
- 1
טורפים היטב את הביצים עם השמנת הצמחית לבישול, המלח והפלפל השחור, עד שלא נשארים פסים של חלבון.
- 2
מחממים את שמן הקנולה במחבת קטנה נגד הדבקה על אש בינונית-גבוהה, עד שהיא מבעבעת והקצף שוקע.
- 3
יוצקים את הביצים, מנערים את המחבת ומערבבים מהר בגב מזלג, עד שהביצים כמעט יציבות ועדיין רכות מלמעלה.
- 4
מגלגלים את החביתה לגליל ומעבירים לצלחת, כשהתפר כלפי מטה.
מרית (סיליקון)💡מגלגלים כשהחלק העליון עוד נוצץ ורך: החום שנשאר בפנים מסיים את הבישול, והאומלט נשאר חלק ובלי צבע.
- 5
מפזרים מעל את העירית ומגישים מיד.
92קלוריות
5 ג׳חלבון
1 ג׳פחמימות
8 ג׳שומן
● חלבון 22%● פחמימות 3%● שומן 75%
ערכים למנה (49 גרם), מתוך 4 מנות