🔧 ווק

מחבת עמוקה עם תחתית מעוגלת ודפנות משופעות, להקפצה מהירה בחום גבוה של ירקות, אטריות ובשר. הצורה מאפשרת לערבב הרבה בלי שהאוכל ייפול החוצה.

סירים ומחבתות · נפוץ בבית ישראלי · נקרא גם: מחבת ווק, מחבת סינית

חלופות

אפשר במקומו

• מחבת עמוקה (סוטז') · פחות חום בדפנות, מקפיצים בכמויות קטנות

אפשר להשתמש בו גם במקום: סיר, סיר עמוק לטיגון, מחבת, סאג', מעשנה, דיסק.

טכניקות

25 מתכונים עם ווק

אפונה

🛒☆

אטריות מוקפצות עם בוטנים וירקות

פסטה ואורז

⚖ פרווה🥬 צמחוני🌱 טבעוני

בוטניםאטריותאסיאתי

אטריות אורז מוקפצות בסגנון אסיאתי עם בוטנים קלויים וירקות פריכים

13 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com

604 קלוריות

אטריות אורזשמן צמחישוםג'ינג'ר טריגזרים

אפונה

🛒☆

ירקות מוקפצים בווק

ירקות

⚖ פרווה🥬 צמחוני

ירקות מוקפציםווקאסיאתי

ירקות מוקפצים בווק ברוטב סויה ודבש

9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com

148 קלוריות

בצלגזריםפלפל אדוםפלפל ירוקפטריות

אפונה

🛒☆

כרובית וברוקולי מוקפצים

ירקות

⚖ פרווה🥬 צמחוני🌱 טבעוני

כרוביתברוקולימוקפץ

כרובית וברוקולי מוקפצים בשום ורוטב סויה

7 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com

154 קלוריות

ברוקוליכרוביתשמן זיתשוםרוטב סויה

אפונה

🛒☆

כרוב מוקפץ בסויה ושום

ירקות

⚖ פרווה🥬 צמחוני🌱 טבעוני

כרוב מוקפץסויהשום

כרוב לבן מוקפץ בסויה, שום וג'ינג'ר בסגנון אסיאתי – מנה מהירה עם אופי מיוחד

10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com

152 קלוריות

כרוב לבןשמן צמחישוםג'ינג'ר טרירוטב סויה

אפונה

🛒☆

אורז מוקפץ אסיאתי עם ביצה וירקות

פסטה ואורז

⚖ פרווה🥬 צמחוני

אורז מוקפץאסיאתיביצה

אורז מוקפץ אסיאתי קלאסי עם ביצה, גזר ואפונה ברוטב סויה ושמן שומשום — מוכן ב-15 דקות

11 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com

402 קלוריות

אורז יסמיןשמן קנולהשוםזנגבילגזרים

אפונה

🛒☆

אורז מלא מוקפץ עם ירקות

פסטה ואורז

⚖ פרווה🥬 צמחוני🌱 טבעוני

אורז מלאאורז מוקפץירקות מוקפצים

אורז מלא בריא ומזין עם ירקות מוקפצים ורוטב סויה. ארוחה קלה וטעימה המתאימה לצהריים או ערב.

13 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com

498 קלוריות

אורז מלאמיםשמן זיתשוםזנגביל

אפונה

🛒☆

אורז מטוגן עם ירקות

פסטה ואורז

⚖ פרווה🥬 צמחוני

אורז מטוגןאורז עם ירקותוק

אורז מטוגן עם ירקות בסגנון אסייתי – מוכן תוך 15 דקות, טעים ומלא טעמים.

11 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com

296 קלוריות

אורזשמן קנולהשוםזנגביל טחוןגזרים

אפונה

🛒☆

חציל מוקפץ בסויה ושום

ירקות

⚖ פרווה🥬 צמחוני🌱 טבעוני

חצילמוקפץסויה

חציל מוקפץ בסגנון אסייתי עם רוטב סויה, שום וזנגביל — מנה צמחונית טעימה ומהירה

10 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com

182 קלוריות

חציליםשמןשוםזנגביל טרירוטב סויה

אפונה

🛒☆

חצילים מוקפצים אסיאתיים ברוטב שומשום

ירקות

⚖ פרווה🥬 צמחוני

חציליםמוקפץאסיאתי

חצילים מוקפצים ברוטב שומשום, שום וזנגביל — מנת ירקות אסיאתית מהירה ומרשימה

11 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com

187 קלוריות

חציליםשמן קנולהשוםזנגביל טרירוטב סויה

אפונה

🛒☆

קערת אורז עם טופו בסגנון אסייתי

פסטה ואורז

⚖ פרווה🥬 צמחוני🌱 טבעוני

קערת אורזטופוירקות

קערת אורז עשירה עם טופו קלוי וירקות מוקפצים ברוטב סויה ושמן שומשום

13 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com

440 קלוריות

גזריםכרוב לבןשעועית ירוקהטופושמן קנולה

אפונה

🛒☆

עוף מנצ'וריאן הודי-סיני

עוף

🥩 בשרי

מנצ'וריאןעוףהודי-סיני

נגיסי עוף פריכים ברוטב צ'ילי-שום-ג'ינג'ר מתקתק וחריף בסגנון מנצ'וריאן הודי

14 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com

433 קלוריות

רוטב סויהשמן שומשוםחומץחזה עוףעמילן תירס

אפונה

🛒☆

אורז מוקפץ ספייסי עם שרימפס

פסטה ואורז

⚖ פרווה

אורז מוקפץשרימפסאסייתי

אורז מוקפץ אסייתי ספייסי עם שרימפס, ביצים ותיבול ג'ינג'ר וסויה

11 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com

451 קלוריות

אורזשמן חמניותשוםזנגבילביצים