
ירקות
חביתה מגולגלת צרפתית
חביתה מגולגלת צרפתית קלאסית – עשויה נכון היא חלקה, רכה ומדהימה בפשטותה.
⏱ 4 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩🍳 אפונה
👨🍳 אופן ההכנה
- 1
טורפים היטב את הביצים עם השמנת, המלח והפלפל השחור, עד שלא נשארים פסים של חלבון.
- 2
מחממים את החמאה במחבת קטנה נגד הדבקה על אש בינונית-גבוהה, עד שהיא מבעבעת והקצף שוקע.
- 3
יוצקים את הביצים, מנערים את המחבת ומערבבים מהר בגב מזלג, עד שהביצים כמעט יציבות ועדיין רכות מלמעלה.
- 4
מגלגלים את החביתה לגליל ומעבירים לצלחת, כשהתפר כלפי מטה.
מרית (סיליקון)💡מגלגלים כשהחלק העליון עוד נוצץ ורך: החום שנשאר בפנים מסיים את הבישול, והאומלט נשאר חלק ובלי צבע.
- 5
מפזרים מעל את העירית ומגישים מיד.
92קלוריות
5 ג׳חלבון
1 ג׳פחמימות
8 ג׳שומן
● חלבון 22%● פחמימות 3%● שומן 75%
ערכים למנה (49 גרם), מתוך 4 מנות
⚖ על המרכיבים
- ביצים: במתכון נמדד ביחידות: ביצה אחת ≈ 50 גרם · 143 קק״ל ל-100 גרם · עוד על ביצים ←
- שמנת: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 324 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמנת ←
- מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ←
- פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ←
- חמאה: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 717 קק״ל ל-100 גרם · עוד על חמאה ←
- עירית: במתכון נמדד בכף: כף = 15 גרם · 30 קק״ל ל-100 גרם · עוד על עירית ←