482 מתכונים עם עירית

בין המתכונים: פאד תאי בתמרינדי עם טופו פריך ונבטים, בורגול עם פטריות ועשבי תיבול וויצ'יסואז - מרק תפוחי אדמה קר. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה ושמנת. המהיר ביותר: חביתת חלבונים מקופלת עם פטריות ועגבניות שרי (20 דקות).

טופו מוקפץ עם ירקות
אפונה

טופו מוקפץ עם ירקות

ירקות
קוביות טופו מטוגנות עד שהן פריכות, עם גזר ופלפל אדום ברוטב סויה ושומשום. ארוחת ערב מהירה שמתאימה גם לטבעונים.
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
272 קלוריות
ויצ'יסואז - מרק תפוחי אדמה קר
אפונה

ויצ'יסואז - מרק תפוחי אדמה קר

מרקים
מרק כרישה ותפוחי אדמה צרפתי קלאסי, מוגש קר עם שמנת ועירית
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
382 קלוריות
פאד תאי בתמרינדי עם טופו פריך ונבטים
אפונה

פאד תאי בתמרינדי עם טופו פריך ונבטים

פסטה ואורז
רוטב תמרינדי חמוץ-מתוק נותן לפאד תאי את הצבע החום והטעם המוכר מתאילנד. כאן הוא עוטף אטריות אורז, קוביות טופו פריכות, נבטים ועירית, ומעל בוטנים טחונים.
15 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
1080 קלוריות
כיכר גבינה
אפונה

כיכר גבינה

לחמים ומאפים
כיכר גבינה מלוחה - לחם גבינות עשיר ופריך מבחוץ ורך מבפנים, מעולה לארוחת בוקר
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
332 קלוריות
פשטידת ריקוטה ועשבי תיבול
אפונה

פשטידת ריקוטה ועשבי תיבול

מאפים
פשטידת ריקוטה ועשבי תיבול - מאפה גבינות רך ועשיר עם ניחוח עשבי תיבול טריים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
243 קלוריות
חביתה צרפתית קלאסית
אפונה

חביתה צרפתית קלאסית

ביצים
חביתה צרפתית קלאסית - רכה, חלקה וחמאתית, עם ביצים מקושקשות קלות וקרמיות. הטכניקה הצרפתית המפורסמת.
6 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
91 קלוריות
בורגול עם פטריות ועשבי תיבול
אפונה

בורגול עם פטריות ועשבי תיבול

פסטה ואורז
בורגול גס מבושל עם פטריות שמפיניון ועשבי תיבול ריחניים. תבשיל פשוט, מזין ומלא טעם.
12 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
348 קלוריות
שפצלה בחמאה ופלפל שחור
אפונה

שפצלה בחמאה ופלפל שחור

פסטה ואורז
הכופתאות הרכות של דרום גרמניה בגרסה הכי פשוטה: רק חמאה שמשחימה במחבת, הרבה פלפל שחור גרוס ומעט עירית. כך טועמים את הכופתאות עצמן, רכות בפנים ועם קצוות זהובים מהמחבת.
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
464 קלוריות
חביתת חלבונים מקופלת עם פטריות ועגבניות שרי
אפונה

חביתת חלבונים מקופלת עם פטריות ועגבניות שרי

ירקות
חביתה דקה וקלה מחמישה חלבונים וחלמון אחד בלבד, שנותן לה פסים צהובים וטעם עשיר יותר. הפטריות מושחמות בנפרד כדי שלא ישחררו מים לתוכה.
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
766 קלוריות
שפצלה ברוטב בצל חום
אפונה

שפצלה ברוטב בצל חום

פסטה ואורז
כופתאות ביצים רכות מדרום גרמניה, שמכינים מבצק נוזלי שנדחף דרך מגררת ישר למים רותחים. כאן הן מוגשות על רוטב בצל כהה ועשיר שמתבשל עם יין וציר בקר.
16 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
812 קלוריות
ריגטוני ברוטב עגבניות בסלסלת פרמזן
אפונה

ריגטוני ברוטב עגבניות בסלסלת פרמזן

פסטה ואורז
רוטב עגבניות פשוט שמתבשל לאט עד שהוא מתרכז, ופסטה עם חורים רחבים שהוא נכנס לתוכם. מגישים בתוך סלסלה פריכה מפרמזן אפוי, שנאכלת יחד עם הפסטה.
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
671 קלוריות
ארטישוק צלוי עם פירורי פפריקה מעושנת
אפונה

ארטישוק צלוי עם פירורי פפריקה מעושנת

ירקות
פרוסות ארטישוק טרי שנצלות במחבת ברזל עד שהעלים מתקרמלים ונעשים פריכים בקצוות. פירורי לחם עם פפריקה מעושנת נותנים את הטעם המעושן והפריכות שבמנות טאפאס ספרדיות מגיעים מנקניק.
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
270 קלוריות
פרייד רייס
אפונה

פרייד רייס

פסטה ואורז
פרייד רייס ביתי מהיר ומשביע, עם אורז מאתמול, ירקות וביצה מטוגנת. מוכן ב-15 דקות.
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
363 קלוריות
חביתה מגולגלת צרפתית
אפונה

חביתה מגולגלת צרפתית

ירקות
חביתה מגולגלת צרפתית קלאסית – עשויה נכון היא חלקה, רכה ומדהימה בפשטותה.
6 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
92 קלוריות
גבינת פטה ביתית בתבלינים
אפונה

גבינת פטה ביתית בתבלינים

סלטים
גבינת פטה בתיבול עשבי ושמן זית, מושלמת להגשה עם לחם וירקות טריים
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
573 קלוריות
כיסוני גבינה ביתיים ברוטב חמאה
אפונה

כיסוני גבינה ביתיים ברוטב חמאה

פסטה ואטריות
כיסוני גבינה ביתיים עם מילוי גבינה לבנה וקוטג' ברוטב חמאה - מאכל נוחות קלאסי
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
715 קלוריות
ויישואיז - מרק כרישה ותפוחי אדמה קר
אפונה

ויישואיז - מרק כרישה ותפוחי אדמה קר

מרקים
ויישואיז - מרק קר קלאסי מצרפת עם כרישות ותפוחי אדמה, קטיפתי ומרענן לקיץ
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
458 קלוריות
מרק צ'ודר תירס
אפונה

מרק צ'ודר תירס

מרקים
מרק צ'ודר תירס קרמי וסמיך עם תפוחי אדמה ושמנת - מרק אמריקאי קלאסי ומחמם
13 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
434 קלוריות
ביצים מטורפות שמנתיות בסגנון צרפתי
אפונה

ביצים מטורפות שמנתיות בסגנון צרפתי

ירקות
ביצים מטורפות שמנתיות ואוורריות בטכניקה הצרפתית – קרמיות, עדינות ומושלמות
6 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
121 קלוריות
קיש גבינות, עירית ועגבניות שרי
mako

קיש גבינות, עירית ועגבניות שרי

לחמים ומאפים
כנסו לראות את הקיש החגיגי הזה שישדרג לכם את ארוחת השבועות - מתכון מנצח לקיש גבינות וירקות
16 מרכיביםmako.co.il