5 מתכונים עם פתיתי צ'ילי
בין המתכונים: פנה ארביאטה, פסטה ים תיכונית עם שרימפס וקלמארי וביצה שקועה על טוסט אבוקדו. מרכיבים נפוצים: ספגטי, לימון ופטרוזיליה.
אפונהפסטה ים תיכונית עם שרימפס וקלמארי
פסטה ואורזפסטה ים-תיכונית קלאסית עם פירות ים טריים, עגבניות שרי ועשבים. מנת מסעדה בקלות בבית.
566 קלוריות
אפונהפסטה עם שרימפס ברוטב לימון שום
דגיםפסטה עם שרימפס ברוטב לימון שמנתי — מנה ים תיכונית קלאסית מוכנה תוך 20 דקות
925 קלוריות
אפונהפנה ארביאטה
פסטה ואורזפנה ארביאטה — פסטה ברוטב עגבניות חריף מרומא. פשוטה, עזה ועמוקת טעם. מוכנה ב-30 דקות.
582 קלוריות
אפונהביצה שקועה על טוסט אבוקדו
מאפיםביצה שקועה עם חלמון נוזלי על טוסט מחמצת עם אבוקדו קרמי — ארוחת בוקר ישראלית פופולרית
191 קלוריות