72 מתכונים עם קלמארי
בין המתכונים: שניצל קלמארי פריך, פסטה ים תיכונית עם שרימפס וקלמארי ופילה דניס וקלמארי במחבת עם שום וליים. מרכיבים נפוצים: שרימפס, פטרוזיליה ולימון. המהיר ביותר: קלמארי מטוגן (25 דקות).

אפונהפאייה ספרדית עם פירות ים
דגיםפאייה ספרדית אותנטית עם שרימפס, קלמארי ופירות ים על אורז ספוג ברוטב עגבניות וזעפרן
510 קלוריות


אפונהפסטה ים תיכונית עם שרימפס וקלמארי
פסטה ואורזפסטה ים-תיכונית קלאסית עם פירות ים טריים, עגבניות שרי ועשבים. מנת מסעדה בקלות בבית.
566 קלוריות


אפונהפסטת שיר הים
דגיםפסטת ים תיכונית עם שרימפס וקלמארי ברוטב יין לבן ועגבניות שרי – חגיגית ומהירה.
715 קלוריות


אפונהקלמארי מטוגן פריך עם לימון
דגיםטבעות קלמארי פריכות ומטוגנות בציפוי תבלינים - ממש כמו במסעדות ים תיכוניות, מושלמות כמנה ראשונה
396 קלוריות


אפונהפילה דניס וקלמארי במחבת עם שום וליים
דגיםארוחת ים קלה של חצי שעה: דניס עם עור פריך וקלמארי שנצרב מהר על אש חזקה, עם פרוסות שום מוזהבות וליים שסוחטים ממש לפני האכילה.
514 קלוריות

אפונהסלט פירות ים ים תיכוני
סלטיםסלט קל ורענן של שרימפס וקלמארי ברוטב לימון ושמן זית עם עלי רוקט.
279 קלוריות


אפונהפסטה פירות ים
פסטה ואורזפסטה פירות ים עשירה עם שרימפס, קלמארי ועגבניות שרי – טעמי הים התיכון בצלחת
631 קלוריות

אפונהספגטי פירות ים ברוטב עגבניות
פסטה ואורזספגטי פירות ים עם שרימפס ומולים ברוטב עגבניות עשיר ויין לבן
711 קלוריות

אפונהפירות ים מטוגנים ביתיים
דגיםפירות ים מטוגנים פריכים – קלמארי ושרימפס בציפוי זהוב ורך מבפנים.
670 קלוריות

אפונהסלט קלמרי פריך בסגנון תאילנדי
סלטיםטבעות קלמארי בציפוי דק של קמח ועמילן, מטוגנות פחות משתי דקות, על סלט חריף של בצל סגול, ג'לפניו ועשבי תיבול ברוטב ליים. הניגוד בין החם והפריך לקר והחמוץ הוא כל העניין.
715 קלוריות
makoפסטה ברוטב עגבניות וקלמארי
מתכון למנה שהיא פינוק אמיתי. פסטה ברוטב עשיר של עגבניות ושמנת עם טבעות קלמארי ופרמזן
2Eatקלמרי על פלאנצ'ה
מנות עיקריותמנה קלה להכנה עם טעם מיוחד שמתקבל משילוב העריסה בזמן הצריבה של הקלמרי.
Rotev