62 מתכונים עם אורגנו יבש

בין המתכונים: לחם שום ופטה אפוי בנייר כסף, פסטה בולונז ביתית וסלט עגבניות שרי עם טונה וגבינה בולגרית. מרכיבים נפוצים: גבינת פרמזן, רסק עגבניות ופלפל אדום. המהיר ביותר: שיפוד ירקות צבעוניים בגריל (55 דקות).

פסטה בולונז ביתית
אפונה

פסטה בולונז ביתית

פסטה ואורז
רוטב בשר בקר שמתבשל לאט עם יין אדום, אורגנו וטימין, על ספגטי חם. הכמות מספיקה לארוחה משפחתית ועוד קופסה למקפיא.
13 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
953 קלוריות
פסטה פנה בשמנת, עוף ופלפלים
אפונה

פסטה פנה בשמנת, עוף ופלפלים

עוף
פסטה פנה קרמית עם פרוסות עוף צלוי, פלפלים צבעוניים ורוטב שמנת עשיר
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
787 קלוריות
קישואים בגריל
אפונה

קישואים בגריל

ירקות
קישואים בגריל - ירק פשוט ומעולה עם שמן זית, שום ועשבים ים תיכוניים
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
135 קלוריות
מאפינס גבינה ועגבניות שרי
אפונה

מאפינס גבינה ועגבניות שרי

מאפים
מאפינס מלוחים עם גבינה צהובה ועגבניות שרי — מושלמים לארוחת בוקר, כנשנוש או לקופסת אוכל.
11 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
359 קלוריות
לחם שום ופטה אפוי בנייר כסף
אפונה

לחם שום ופטה אפוי בנייר כסף

לחמים ומאפים
לחם שום אפוי עם גבינת פטה, חמאה ועשבי תיבול – לחם ללוות כל ארוחה
9 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
211 קלוריות
פיצה עם ארטישוק וזיתי קלמטה
אפונה

פיצה עם ארטישוק וזיתי קלמטה

מאפים
פיצה דקה בסגנון איטלקי עם לבבות ארטישוק, זיתי קלמטה ובצל סגול. הבצק תופח שעה וחצי בלבד, ואם יש זמן, לילה במקרר נותן לו טעם עמוק יותר ושוליים מלאים בבועות.
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-3 דק׳afoona.com
562 קלוריות
פסטה ירקות פרימוורה
אפונה

פסטה ירקות פרימוורה

פסטה ואורז
פסטה עם מגוון ירקות צבעוניים ברוטב עגבניות קל - ארוחה בריאה ומזינה לכל המשפחה
13 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
645 קלוריות
סלט עגבניות שרי עם טונה וגבינה בולגרית
אפונה

סלט עגבניות שרי עם טונה וגבינה בולגרית

סלטים
ארוחת צהריים של עשר דקות מקופסת טונה ומה שיש במגירת הירקות. הבולגרית המלוחה והעגבניות המתוקות עושות את רוב העבודה, ולא צריך מיונז.
8 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
360 קלוריות
פיצה בצק דק קריספי
אפונה

פיצה בצק דק קריספי

מאפים
פיצה ביתית בבצק דק וקריספי — מוצרלה, ירקות ואורגנו על בצק פריך כמו מסעדה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
217 קלוריות
פסטה ברוטב ורוד
אפונה

פסטה ברוטב ורוד

פסטה ואורז
פסטה פנה ברוטב ורוד קרמי של עגבניות ושמנת
12 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
800 קלוריות
דג בתנור עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

דג בתנור עם לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה דג לבן ארומטי ועסיסי, אפוי בתנור עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול טריים. מנה בריאה, קלה ומהירה להכנה.
12 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
524 קלוריות
לחם ביתי עם זיתים ורוזמרין
אפונה

לחם ביתי עם זיתים ורוזמרין

לחמים ומאפים
כיכר לחם ביתית ספוגת שמן זית עם זיתים ורוזמרין ארומטי. קרום פריך מבחוץ ורך ומחורר מבפנים — לחם שכל הבית מריח.
8 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-28 דק׳afoona.com
306 קלוריות
דג בנוסח יווני עם לימון וצלפים
אפונה

דג בנוסח יווני עם לימון וצלפים

דגים
דג לבן אפוי בנוסח יווני עם לימון, שום וצלפים - מנה קלה ובריאה עם טעמים ים-תיכוניים עשירים
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
365 קלוריות
פיצה ביתית ישראלית
אפונה

פיצה ביתית ישראלית

מאפים
פיצה ביתית בבצק רך וטרי עם מוצרלה ורוטב עגבניות
9 מרכיבים⏱ שעה ו-48 דק׳afoona.com
299 קלוריות
שיפוד ירקות צבעוניים בגריל
אפונה

שיפוד ירקות צבעוניים בגריל

ירקות
שיפודי ירקות צבעוניים ומתובלים שנצלים על גריל - ארוחת קיץ מושלמת, בריאה וחגיגית
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
147 קלוריות
מרק ירקות
אפונה

מרק ירקות

מרקים
על בצל מטוגן עם גזר, סלרי ושום מבשלים עגבניות, ירקות וציר או מים כעשרים דקות, בלי לטחון; קישואים, שעועית מבושלת ופסטה קטנה נכנסים בסוף. כך מינסטרונה ומרק ירקות ביתי.
12 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
323 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות

ירקות
חצילים שלמים אפויים ברוטב עגבניות ביתי עם עשבי תיבול ופרמזן
10 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
230 קלוריות
פסטה ברוטב רוזה
אפונה

פסטה ברוטב רוזה

פסטה ואורז
פסטה ברוטב רוזה קרמי של עגבניות ושמנת מתוקה
11 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
694 קלוריות
ספגטי ברוטב בשר ועשבי תיבול
אפונה

ספגטי ברוטב בשר ועשבי תיבול

פסטה ואורז
ספגטי ברוטב בשר בקר ביתי עם עשבי תיבול ים תיכוניים
11 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
771 קלוריות
קציצות עוף עם ירקות קלויים ים-תיכוניים
אפונה

קציצות עוף עם ירקות קלויים ים-תיכוניים

עוף
קציצות עוף עסיסיות בתנור על מצע ירקות קלויים צבעוניים – ארוחת ערב בריאה ומלאה
12 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
367 קלוריות