7 מתכוני שעועית אפויה

בטטה אפויה ממולאת בשעועית שחורה ואבוקדו

בטטות שלמות אפויות עד שהן רכות, חתוכות לאורכן ופתוחות כמו סירה, וממולאות בשעועית מתובלת חמה, ירקות ורוטב, או בתרד מוקפץ עם שום וגבינת פטה.

השף שגב משה מלמד להכין סלט שעועית מש עם כרובית אפויה והרבה עשבי תיבול. סלט קליל, בריא וטעים שמתאים גם לטבעונים

שדרוג ים תיכוני לבינס און טוסט - אפשר להגיש על ברוסקטה פריכה, על בגט טרי, או כמנת פתיחה (טאפאס).

סלט נהדר, אבל דורש התכוונות והשקעה. יהיה גם פטנט. קודם השעועית. הכי קל כמובן לקחת שעועית לבנה מקופסה או מוקפאת ומוכנה לאכילה, אבל הפעם אנחנו מבקשים להשקיע

מאפה שעועית ובוטניםn3 מנות.nתבנית אינגליש קייק ארוכה 20 סמ על 13 סמ.nלרפד את התבנית בשקית קוקי משומנת.nלהכניס לקערה גדולה את החומרים הבאים:nבצל קצוץ מטוגן בכף שמןnקופסה שעועית אפויה 200 גרםn..