466 מתכונים עם כרובית

בין המתכונים: כרובית גריל בטחינה ולימון, כרובית ברוסטית עם טחינה וכרובית צלויה עם קינואה וטחינה. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, גזר וכורכום. המהיר ביותר: טורשי - ירקות כבושים בשמן (25 דקות).

כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי
אפונה

כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי

פסטה ואורז
קוסקוס אוורירי עם כרובית, גזר, קישואים וחומוס בתיבול מרוקאי של כורכום, כמון וקינמון. כל הירקות מתבשלים בסיר אחד בלי מרק, ולכן הטעם מרוכז.
16 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
550 קלוריות
מגדולה
אפונה

מגדולה

פסטה ואורז
מגדולה - תבשיל אורז פלסטיני קלאסי עם כרובית מטוגנת, הפוך על צלחת לגימור מרשים.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
567 קלוריות
פקודה ירקות הודיות
אפונה

פקודה ירקות הודיות

ירקות
פקודה הודיות פריכות - כדורי ירקות מטוגנים בציפוי קמח חומוס מתובל
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
427 קלוריות
קארי קוקוס ירקות
אפונה

קארי קוקוס ירקות

ירקות
קארי ירקות עשיר וסמיך בחלב קוקוס – בטטה, כרובית ותרד בתיבול מזרחי מנחם
15 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
409 קלוריות
כרובית ברוסטית עם טחינה
אפונה

כרובית ברוסטית עם טחינה

ירקות
כרובית ברוסטית עם תיבול מזרח תיכוני ורוטב טחינה לימוני - מנה צמחונית טעימה
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
288 קלוריות
פשטידת כרובית וגבינה אפויה בתנור
אפונה

פשטידת כרובית וגבינה אפויה בתנור

ירקות
פשטידת כרובית אפויה עם גבינות ותבלינים, ארוחה צמחונית מזינה ומשביעה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-29 דק׳afoona.com
449 קלוריות
לביבות כרובית פריכות
אפונה

לביבות כרובית פריכות

ירקות
לביבות כרובית פריכות עם גבינת פטה וצמחי תבלין - ניסנוי ירקות מושלם
7 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
243 קלוריות
מגלוביה – אורז הפוך עם עוף
אפונה

מגלוביה – אורז הפוך עם עוף

עוף
תבשיל הפוך מרהיב מהמטבח הפלסטיני – שכבות עוף, כרובית ואורז שמתהפכות לפירמידה יפהפייה
14 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
442 קלוריות
שניצל טבעוני מכרובית
אפונה

שניצל טבעוני מכרובית

ירקות
שניצל טבעוני פריך מכרובית - אלטרנטיבה טעימה ובריאה לשניצל הקלאסי
9 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
666 קלוריות
כרובית פנקו אפויה עם רוטב יוגורט
אפונה

כרובית פנקו אפויה עם רוטב יוגורט

ירקות
כרובית בציפוי פנקו פריך אפויה בתנור – הצמחוני שכולם רוצים לאכול
12 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
285 קלוריות
שניצ'ל כרובית — כרובית קריספית בציפוי פרורים
אפונה

שניצ'ל כרובית — כרובית קריספית בציפוי פרורים

טבעוני
שניצ'ל כרובית — פרחי כרובית קריספיים בציפוי פירורי לחם מתובל, גרסה צמחונית לשניצ'ל
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
441 קלוריות
כרובית צלויה עם קינואה וטחינה
אפונה

כרובית צלויה עם קינואה וטחינה

ירקות
סטייקי כרובית צלויים על מצע קינואה ורוטב טחינה — מנה צמחית מזינה, צבעונית ומלאת טעמים
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
266 קלוריות
כרובית גריל בטחינה ולימון
אפונה

כרובית גריל בטחינה ולימון

ירקות
כרובית קלויה בגריל עם רוטב טחינה ולימון — מנה פשוטה ומרשימה
11 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
257 קלוריות
עוף שלם צלוי עם תפוחי אדמה וכרובית
אפונה

עוף שלם צלוי עם תפוחי אדמה וכרובית

עוף
עוף שלם צלוי בתנור עם תפוחי אדמה וכרובית
8 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
817 קלוריות
כרובית שלמה אפויה בתנור
אפונה

כרובית שלמה אפויה בתנור

ירקות
כרובית שלמה אפויה בתנור עם תבלינים מזרחיים ורוטב טחינה — ירק פשוט שהופך לכוכב השולחן
12 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
266 קלוריות
אלו גובי – קארי כרובית ותפוחי אדמה על אורז בסמטי
אפונה

אלו גובי – קארי כרובית ותפוחי אדמה על אורז בסמטי

ירקות
קארי צמחוני הודי יבש יחסית, שבו הכרובית ותפוחי האדמה נצלים קודם בתבלינים ורק אחר כך מתבשלים קצרות בעגבנייה. הכורכום צובע הכול בצהוב, והכוסברה הטרייה בסוף מרעננת.
16 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
393 קלוריות
שווארמה כרובית טבעונית
אפונה

שווארמה כרובית טבעונית

ירקות
שווארמה כרובית טבעונית — כרובית מתובלת בתבליני שווארמה ואפויה בתנור, מוגשת בפיתה.
9 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
369 קלוריות
מרק ירקות
אפונה

מרק ירקות

מרקים
מרק ירקות - מתכון של דניאל אזולאי
8 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
263 קלוריות
קרי ירקות בחלב קוקוס
אפונה

קרי ירקות בחלב קוקוס

ירקות
קרי ירקות עשיר בחלב קוקוס - מנה טבעונית ריחנית עם בטטה וכרובית
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
157 קלוריות
כרובית שלמה צלויה בתנור עם טחינה וצנוברים
אפונה

כרובית שלמה צלויה בתנור עם טחינה וצנוברים

ירקות
כרובית שלמה צלויה בתנור עם ציפוי תבלינים ומוגשת עם טחינה ביתית וצנוברים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
259 קלוריות