466 מתכונים עם כרובית
בין המתכונים: כרובית גריל בטחינה ולימון, כרובית ברוסטית עם טחינה וכרובית צלויה עם קינואה וטחינה. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, גזר וכורכום. המהיר ביותר: טורשי - ירקות כבושים בשמן (25 דקות).

אפונהכרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי
פסטה ואורזקוסקוס אוורירי עם כרובית, גזר, קישואים וחומוס בתיבול מרוקאי של כורכום, כמון וקינמון. כל הירקות מתבשלים בסיר אחד בלי מרק, ולכן הטעם מרוכז.
550 קלוריות

אפונהמגדולה
פסטה ואורזמגדולה - תבשיל אורז פלסטיני קלאסי עם כרובית מטוגנת, הפוך על צלחת לגימור מרשים.
567 קלוריות

אפונהפקודה ירקות הודיות
ירקותפקודה הודיות פריכות - כדורי ירקות מטוגנים בציפוי קמח חומוס מתובל
427 קלוריות

אפונהקארי קוקוס ירקות
ירקותקארי ירקות עשיר וסמיך בחלב קוקוס – בטטה, כרובית ותרד בתיבול מזרחי מנחם
409 קלוריות

אפונהכרובית ברוסטית עם טחינה
ירקותכרובית ברוסטית עם תיבול מזרח תיכוני ורוטב טחינה לימוני - מנה צמחונית טעימה
288 קלוריות

אפונהפשטידת כרובית וגבינה אפויה בתנור
ירקותפשטידת כרובית אפויה עם גבינות ותבלינים, ארוחה צמחונית מזינה ומשביעה
449 קלוריות

אפונהלביבות כרובית פריכות
ירקותלביבות כרובית פריכות עם גבינת פטה וצמחי תבלין - ניסנוי ירקות מושלם
243 קלוריות

אפונהמגלוביה – אורז הפוך עם עוף
עוףתבשיל הפוך מרהיב מהמטבח הפלסטיני – שכבות עוף, כרובית ואורז שמתהפכות לפירמידה יפהפייה
442 קלוריות

אפונהשניצל טבעוני מכרובית
ירקותשניצל טבעוני פריך מכרובית - אלטרנטיבה טעימה ובריאה לשניצל הקלאסי
666 קלוריות

אפונהכרובית פנקו אפויה עם רוטב יוגורט
ירקותכרובית בציפוי פנקו פריך אפויה בתנור – הצמחוני שכולם רוצים לאכול
285 קלוריות

אפונהשניצ'ל כרובית — כרובית קריספית בציפוי פרורים
טבעונישניצ'ל כרובית — פרחי כרובית קריספיים בציפוי פירורי לחם מתובל, גרסה צמחונית לשניצ'ל
441 קלוריות

אפונהכרובית צלויה עם קינואה וטחינה
ירקותסטייקי כרובית צלויים על מצע קינואה ורוטב טחינה — מנה צמחית מזינה, צבעונית ומלאת טעמים
266 קלוריות

אפונהכרובית גריל בטחינה ולימון
ירקותכרובית קלויה בגריל עם רוטב טחינה ולימון — מנה פשוטה ומרשימה
257 קלוריות


אפונהכרובית שלמה אפויה בתנור
ירקותכרובית שלמה אפויה בתנור עם תבלינים מזרחיים ורוטב טחינה — ירק פשוט שהופך לכוכב השולחן
266 קלוריות

אפונהאלו גובי – קארי כרובית ותפוחי אדמה על אורז בסמטי
ירקותקארי צמחוני הודי יבש יחסית, שבו הכרובית ותפוחי האדמה נצלים קודם בתבלינים ורק אחר כך מתבשלים קצרות בעגבנייה. הכורכום צובע הכול בצהוב, והכוסברה הטרייה בסוף מרעננת.
393 קלוריות

אפונהשווארמה כרובית טבעונית
ירקותשווארמה כרובית טבעונית — כרובית מתובלת בתבליני שווארמה ואפויה בתנור, מוגשת בפיתה.
369 קלוריות



אפונהכרובית שלמה צלויה בתנור עם טחינה וצנוברים
ירקותכרובית שלמה צלויה בתנור עם ציפוי תבלינים ומוגשת עם טחינה ביתית וצנוברים
259 קלוריות