222 מתכונים עם זיתים שחורים
בין המתכונים: טפנד זיתים שחורים, דג אפוי בנייר כסף עם זיתים שחורים וממרח זיתים שחורים. מרכיבים נפוצים: עגבניות, פטרוזיליה ובזיליקום. המהיר ביותר: סלט ניסואז עם טונה צלויה וביצה רכה (35 דקות).

אפונהסלט עגבניות
סלטים וירקותסלט עגבניות, פלפל ובצל עם זיתים ורוטב שמן זית וחומץ. מתאים לכל שולחן שבת. מתכון של דניאל אזולאי.
142 קלוריות






אפונהסלט פטה ומלפפון עם לימון
סלטיםסלט פטה ומלפפון רענן ופשוט – שילוב ים-תיכוני קלאסי עם רוטב לימון ונענע.
282 קלוריות




אפונהאורז ים תיכוני עם ירקות וזיתים
פסטה ואורזאורז בסמטי ים תיכוני צבעוני עם ירקות, זיתים שחורים ועגבניות שרי
500 קלוריות

אפונהפשטידת ביצים עם ירקות קיץ וזיתים
מאפיםפשטידת ביצים אפויה עם ירקות קיץ, זיתים שחורים וגבינה בולגרית — מנה קלה ומרשימה
183 קלוריות

אפונהפסטה ניאוארה – עם טונה וזיתים
פסטה ואורזפסטה ים תיכונית בסגנון ניאוארה עם טונה, זיתים, קפרים ועגבניות שרי – מנה שכנה לחוף הים
558 קלוריות

אפונהפסטה פוטנסקה – פסטה ברוטב עגבניות, זיתים ואנשובי
פסטה ואורזפסטה פוטנסקה – פסטה איטלקית קלאסית ברוטב עגבניות עשיר עם זיתים, צלפים ואנשובי
502 קלוריות

אפונהפיצה לבנה עם טפנד זיתים ותרד
מאפיםבלי רוטב עגבניות: ריקוטה ומוצרלה הן הבסיס, וטפנד זיתים מלוח נאפה יחד איתן. עלי התרד נכנסים רק ביציאה מהתנור ונשארים ירוקים.
2062 קלוריות

אפונהפסטה פוטאנסקה
פסטה ואורזפסטה פוטאנסקה איטלקית קלאסית – עגבניות, זיתים, צלפים ואנשובי ברוטב עשיר ומאוזן
549 קלוריות

אפונהפיצה עם ארטישוק וזיתי קלמטה
מאפיםפיצה דקה בסגנון איטלקי עם לבבות ארטישוק, זיתי קלמטה ובצל סגול. הבצק תופח שעה וחצי בלבד, ואם יש זמן, לילה במקרר נותן לו טעם עמוק יותר ושוליים מלאים בבועות.
562 קלוריות

אפונהפיצה סיצילית ביתית
לחמים ומאפיםפיצה סיצילית ביתית עם בצק עבה ואוורירי, רוטב עגבניות ומוצרלה עשירה
370 קלוריות

אפונהממרח זיתים שחורים
רטביםממרח זיתים שחורים מדיטרני – עשיר, מלוח ומתובל בצלפים ושום. מושלם לכריכים, לפיתה ולצידו לחם כפרי
257 קלוריות

אפונהסלט יווני ים תיכוני
סלטיםסלט יווני קלאסי עם עגבניות, מלפפון, זיתים ופטה, בציר שמן זית ולימון - טרי, קל ומרענן.
378 קלוריות