137 מתכונים עם שעועית לבנה
בין המתכונים: אושפלו עיראקי - תבשיל שעועית לבנה עם בשר, תבשיל שעועית לבנה עם בטטה ומנגולד ומינסטרונה ביתית עם שעועית לבנה. מרכיבים נפוצים: תפוחי אדמה, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: מחית שעועית לבנה עם שמן זית (15 דקות).

אפונהצ'ולנט ביתי קלאסי
בשרצ'ולנט אשכנזי קלאסי עם בשר בקר, קטניות ותפוחי אדמה – תבשיל שבת שמתבשל לאט כל הלילה
991 קלוריות


אפונהקדרת שעועית לבנה עם עשבי תיבול
ירקותקדרת שעועית לבנה עם עגבניות, שום ורוזמרין. תבשיל ים תיכוני בריא, עשיר בחלבון וסיבים.
416 קלוריות

אפונהאושפלו עיראקי - תבשיל שעועית לבנה עם בשר
בשרתבשיל שעועית לבנה ובשר בקר בתבלינים עיראקיים מסורתיים, מנה חורפית עשירה ומזינה
480 קלוריות


אפונהחמין טבעוני עם קטניות
מרקיםחמין טבעוני עשיר עם חומוס, שעועית, עדשים ושורשים – גרסה נטולת בשר של הקדרה היהודית המסורתית
1014 קלוריות

אפונהמרק שעועית לבנה עם עגבניות ועשבי תיבול
מרקיםמרק שעועית לבנה מנחם עם עגבניות, ירקות ועשבי תיבול. מזין, עשיר בחלבון וקל להכנה – ארוחת ערב מושלמת.
237 קלוריות


אפונהסכינה - חמין מרוקאי לשבת
בשרסכינה – חמין מרוקאי מסורתי לשבת עם בשר בקר, שעועית לבנה ותפוחי אדמה, מבושל לאט לאורך כל הלילה.
780 קלוריות




אפונהקאסולה צרפתית עם שעועית ונקניקיות
בשרתבשיל שעועית לבנה עם נקניקיות ובשר בנוסח דרום צרפת.
632 קלוריות

אפונהפילה לברק בעור פריך על שעועית לבנה ושומר
דגיםעור פריך שנצרב כמעט כל הזמן מצד אחד, על מצע של שעועית לבנה ושומר שהתבשלו בציר. טיפות של שמן פטרוזיליה ובזיליקום נותנות צבע וטעם רענן.
718 קלוריות

אפונהתבשיל ירקות צבעוני עם שעועית
ירקותתבשיל ירקות צבעוני ומזין עם קישואים, פלפלים, עגבניות ושעועית. מנה טבעונית מלאת טעמים שמכינים בפחות מחצי שעה.
238 קלוריות


אפונהסלט שעועית לבנה בטחינה
סלטיםסלט שעועית לבנה בטחינה לימונית - סלט עשיר בחלבון עם רוטב טחינה קרמי - פשוט, מהיר ומזין
459 קלוריות



אפונהמרק פסטה ושעועית
מרקיםמרק איטלקי כפרי וסמיך, כזה שמוגש כמעט כמנה עיקרית. השעועית המעוכה נותנת לו גוף בלי שמנת.
283 קלוריות