137 מתכונים עם שעועית לבנה

בין המתכונים: אושפלו עיראקי - תבשיל שעועית לבנה עם בשר, תבשיל שעועית לבנה עם בטטה ומנגולד ומינסטרונה ביתית עם שעועית לבנה. מרכיבים נפוצים: תפוחי אדמה, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: מחית שעועית לבנה עם שמן זית (15 דקות).

צ'ולנט ביתי קלאסי
אפונה

צ'ולנט ביתי קלאסי

בשר
צ'ולנט אשכנזי קלאסי עם בשר בקר, קטניות ותפוחי אדמה – תבשיל שבת שמתבשל לאט כל הלילה
14 מרכיבים⏱ 12 שעות ו-20 דק׳afoona.com
991 קלוריות
פסוולה – תבשיל שעועית לבנה
אפונה

פסוולה – תבשיל שעועית לבנה

מרקים
פסוולה – תבשיל שעועית לבנה טורקי עשיר ומחמם
13 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
483 קלוריות
קדרת שעועית לבנה עם עשבי תיבול
אפונה

קדרת שעועית לבנה עם עשבי תיבול

ירקות
קדרת שעועית לבנה עם עגבניות, שום ורוזמרין. תבשיל ים תיכוני בריא, עשיר בחלבון וסיבים.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
416 קלוריות
אושפלו עיראקי - תבשיל שעועית לבנה עם בשר
אפונה

אושפלו עיראקי - תבשיל שעועית לבנה עם בשר

בשר
תבשיל שעועית לבנה ובשר בקר בתבלינים עיראקיים מסורתיים, מנה חורפית עשירה ומזינה
10 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
480 קלוריות
חמין בשר עם שעועית וביצים
אפונה

חמין בשר עם שעועית וביצים

בשר
תבשיל שבת מסורתי עם בשר בקר, שעועית לבנה וביצים שהתבשלו כל הלילה. מנה מחממת ומזינה לסעודת השבת.
14 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-20 דק׳afoona.com
874 קלוריות
חמין טבעוני עם קטניות
אפונה

חמין טבעוני עם קטניות

מרקים
חמין טבעוני עשיר עם חומוס, שעועית, עדשים ושורשים – גרסה נטולת בשר של הקדרה היהודית המסורתית
17 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-21 דק׳afoona.com
1014 קלוריות
מרק שעועית לבנה עם עגבניות ועשבי תיבול
אפונה

מרק שעועית לבנה עם עגבניות ועשבי תיבול

מרקים
מרק שעועית לבנה מנחם עם עגבניות, ירקות ועשבי תיבול. מזין, עשיר בחלבון וקל להכנה – ארוחת ערב מושלמת.
11 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
237 קלוריות
מרק שעועית ספרדי
אפונה

מרק שעועית ספרדי

מרקים
מרק שעועית לבנה עשיר ומזין עם ירקות שורש ותבלינים ספרדיים
13 מרכיבים⏱ 11 שעות ו-25 דק׳afoona.com
506 קלוריות
סכינה - חמין מרוקאי לשבת
אפונה

סכינה - חמין מרוקאי לשבת

בשר
סכינה – חמין מרוקאי מסורתי לשבת עם בשר בקר, שעועית לבנה ותפוחי אדמה, מבושל לאט לאורך כל הלילה.
13 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-20 דק׳afoona.com
780 קלוריות
חמין תימני קלאסי
אפונה

חמין תימני קלאסי

בשר
חמין תימני מסורתי עם בשר, שעועית וביצים שבושלו לאיטם כל הלילה
15 מרכיבים⏱ 17 שעות ו-56 דק׳afoona.com
750 קלוריות
חמין ביתי ירושלמי
אפונה

חמין ביתי ירושלמי

בשר
חמין ירושלמי מסורתי עם בשר בקר, שעועית ותפוחי אדמה, מתבשל לאורך כל הלילה
12 מרכיבים⏱ 17 שעות ו-20 דק׳afoona.com
1098 קלוריות
מרק מינסטרונה איטלקי ביתי
אפונה

מרק מינסטרונה איטלקי ביתי

מרקים
מרק מינסטרונה איטלקי קלאסי עם ירקות עונתיים, פסטה ושעועית לבנה — מנה מחממת ומזינה
15 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
417 קלוריות
קאסולה צרפתית עם שעועית ונקניקיות
אפונה

קאסולה צרפתית עם שעועית ונקניקיות

בשר
תבשיל שעועית לבנה עם נקניקיות ובשר בנוסח דרום צרפת.
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com
632 קלוריות
פילה לברק בעור פריך על שעועית לבנה ושומר
אפונה

פילה לברק בעור פריך על שעועית לבנה ושומר

דגים
עור פריך שנצרב כמעט כל הזמן מצד אחד, על מצע של שעועית לבנה ושומר שהתבשלו בציר. טיפות של שמן פטרוזיליה ובזיליקום נותנות צבע וטעם רענן.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
718 קלוריות
תבשיל ירקות צבעוני עם שעועית
אפונה

תבשיל ירקות צבעוני עם שעועית

ירקות
תבשיל ירקות צבעוני ומזין עם קישואים, פלפלים, עגבניות ושעועית. מנה טבעונית מלאת טעמים שמכינים בפחות מחצי שעה.
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
238 קלוריות
חמין בקר עם שעועית
אפונה

חמין בקר עם שעועית

בשר
חמין בקר עם שעועית — תבשיל יהודי מסורתי עם בשר בקר רך, שעועית ותפוחי אדמה
13 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-23 דק׳afoona.com
757 קלוריות
סלט שעועית לבנה בטחינה
אפונה

סלט שעועית לבנה בטחינה

סלטים
סלט שעועית לבנה בטחינה לימונית - סלט עשיר בחלבון עם רוטב טחינה קרמי - פשוט, מהיר ומזין
11 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
459 קלוריות
מרק שעועית - פיז'ונס
אפונה

מרק שעועית - פיז'ונס

מרקים
מרק שעועית - פיז'ונס - מתכון של דניאל אזולאי
12 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
371 קלוריות
תבשיל חרירה מרוקאי
אפונה

תבשיל חרירה מרוקאי

מרקים
חרירה מרוקאית עשירה עם עדשים, שעועית וירקות בציר מתובל
15 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
303 קלוריות
מרק פסטה ושעועית
אפונה

מרק פסטה ושעועית

מרקים
מרק איטלקי כפרי וסמיך, כזה שמוגש כמעט כמנה עיקרית. השעועית המעוכה נותנת לו גוף בלי שמנת.
16 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
283 קלוריות