קטגוריה: דגנים, אורז ופסטה · משפחה: אצות · נמדד ב: יחידה · יריעה · בדרך כלל 1.2–50 גרם למנה

| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|---|---|---|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 35 | 5.8 | 5.1 | 0.7 |
| יחידה (3 ג׳) | 1.1 | 0.2 | 0.2 | 0 |
| יריעה (50 ג׳) | 18 | 2.9 | 2.5 | 0.3 |
משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

אפונה


אפונה
אפונה