afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

אצות נורי: 35 קלוריות ב-100 גרם

קטגוריה: דגנים, אורז ופסטה · משפחה: אצות · נמדד ב: יחידה · יריעה · בדרך כלל 1.2–50 גרם למנה

אצות נורי
צילום: kar0329, Pixabay

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)355.85.10.7
יחידה (3 ג׳)1.10.20.20
יריעה (50 ג׳)182.92.50.3

🧮 מחשבון המרה: אצות נורי

גרם
יחידה
יריעה

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

21 מתכונים עם אצות נורי

אוניגירי – כדורי אורז יפניים
אפונה

אוניגירי – כדורי אורז יפניים

פסטה ואורז
משולשי אורז יפניים עטופים אצות נורי וממולאים טונה, מנת רחוב ופיקניק מושלמת.
6 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
233 קלוריות
מרק מיסו יפני עם טופו ואצות
אפונה

מרק מיסו יפני עם טופו ואצות

מרקים
מרק מיסו יפני קלאסי עם טופו ואצות, מנת פתיחה קלה ומרגיעה
7 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
152 קלוריות
מרק מיסו יפני קלאסי
אפונה

מרק מיסו יפני קלאסי

מרקים
מרק מיסו יפני מסורתי עם טופו ואצות נורי
7 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
145 קלוריות
רולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון
אפונה

רולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון

דגים
קרפ דק שמתגלגל יחד עם יריעת נורי סביב ממרח סלמון אפוי, כך שבכל פרוסה רואים טבעת כהה של אצה. מעל כל פרוסה כפית ביצי סלמון כתומות ושמנת חמוצה, וזה נראה כמו סושי אבל בלי אורז.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
99 קלוריות
אפונה

רולדות קרפ ממולאות

דגים
קרפים צוננים, יריעת נורי וממרח דג (סלמון אפוי עם מיונז ולימון), מגולגלים בחוזקה, מקוררים בניילון ונפרסים לפרוסות עם תוספת מעל.
7 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
416 קלוריות

🛒 רשימת קניות