13 מתכונים עם מיסו

בין המתכונים: סלמון מיסו, עוף בציפוי מיסו ודבש ומרק מיסו. מרכיבים נפוצים: שמן שומשום, בצל ירוק ורוטב סויה. המהיר ביותר: ראמן צמחוני עם פטריות שיטאקי (30 דקות).

ראמן מיסו עם עוף מפורק ופירורי עוף טחון חריפים
אפונה

ראמן מיסו עם עוף מפורק ופירורי עוף טחון חריפים

מרקים
שני סוגי עוף בקערה אחת: ירכיים שמתבשלות בתוך הציר ומתפרקות לנתחים רכים, ועוף טחון שמטוגן עד שהוא נעשה פריך וחריף. ציר המיסו העכור מחבר ביניהם ומחזיק טעם עמוק בלי שעות של בישול.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
636 קלוריות
רמן יפני עם ציר עוף עשיר
אפונה

רמן יפני עם ציר עוף עשיר

מרקים
רמן יפני אוטנטי עם ציר עוף עמוק, אטריות רכות ותוספות מסורתיות כמו ביצה ופטריות שיטאקי
13 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
417 קלוריות
מרק צנון לבן במיסו
אפונה

מרק צנון לבן במיסו

מרקים
מרק צנון לבן במיסו — מרק אסייתי קל ומרגיע עם ניחוח עמוק של מיסו ושמן שומשום.
7 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
111 קלוריות
מרק ראמן יפני
אפונה

מרק ראמן יפני

מרקים
מרק ראמן יפני ביתי עם ציר מיסו, עוף מפורק, ביצה חצי קשה וירקות — נשמה בקערה.
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
494 קלוריות
מרק מיסו
אפונה

מרק מיסו

מרקים
מים או ציר דאשי מחוממים, ובהם אצות וקוביות טופו לכמה דקות; את המיסו ממיסים במעט מהנוזל החם ומערבבים לסיר אחרי שהורידו אותו מהאש, ומגישים מיד עם בצל ירוק.
2 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
25 קלוריות
מרק מיסו יפני עם טופו ואצות
אפונה

מרק מיסו יפני עם טופו ואצות

מרקים
מרק מיסו יפני קלאסי עם טופו ואצות, מנת פתיחה קלה ומרגיעה
7 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
152 קלוריות
עוף בציפוי מיסו ודבש
אפונה

עוף בציפוי מיסו ודבש

עוף
חזה עוף מקורמל בציפוי מיסו ודבש יפני, מתוק ומלוח עם ניחוח עמוק
10 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
366 קלוריות
ראמן טבעוני בציר שומשום שמנתי
אפונה

ראמן טבעוני בציר שומשום שמנתי

מרקים
הציר מקבל את הסמיכות שלו מטחינה ומחלב סויה ולא מעצמות, ובכל זאת יוצא שמנתי ומלא. תירס קלוי, נבטים ואצות וואקמה מוסיפים מתיקות, פריכות וטעם של ים.
15 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
394 קלוריות
סלמון מיסו
אפונה

סלמון מיסו

דגים
סלמון מיסו – נתח דג סלמון מצופה ברוטב מיסו-סויה מתוק, קריספי ועשיר.
11 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
301 קלוריות
מרק מיסו יפני קלאסי
אפונה

מרק מיסו יפני קלאסי

מרקים
מרק מיסו יפני מסורתי עם טופו ואצות נורי
7 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
145 קלוריות
ראמן צמחוני עם פטריות שיטאקי
אפונה

ראמן צמחוני עם פטריות שיטאקי

מרקים
ראמן צמחוני עמוק ועשיר עם פטריות שיטאקי, מרק מיסו וביצה רכה — ארומטי ומחמם.
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
933 קלוריות
מרק טופו ובצל ירוק
אפונה

מרק טופו ובצל ירוק

מרקים
מרק טופו קל ומנחם עם מיסו ובצל ירוק – מרק יפני-בסגנון שמוכן תוך דקות ומחמם מבפנים
8 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
233 קלוריות
ראמן קאטסו עוף בציר עוף שמנתי
אפונה

ראמן קאטסו עוף בציר עוף שמנתי

מרקים
גרסה עופית לראמן היפני הסמיך והלבן, שבמקור מבושל מעצמות חזיר. רגלי עוף ורתיחה חזקה ממושכת נותנות ציר חלבי ודביק, ומעליו פרוסות שניצל פנקו שנשארות פריכות בחלק העליון.
19 מרכיבים⏱ 4 שעותafoona.com
3220 קלוריות