afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

גרגירי כוסברה: 298 קלוריות ב-100 גרם

קטגוריה: ירקות · נמדד ב: כפית · בדרך כלל 0.1–0.2 גרם למנה

גרגירי כוסברה
צילום: PDPics, Pixabay

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)298125518
כפית (1 ג׳)30.10.60.2

🧮 מחשבון המרה: גרגירי כוסברה

גרם
כפית

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

60 מתכונים עם גרגירי כוסברה

זינגרה - שיפודי כבש עיראקיים
אפונה

זינגרה - שיפודי כבש עיראקיים

בשר
זינגרה - שיפודי כבש עיראקיים מסורתיים עם כורכום, כמון וכוסברה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
364 קלוריות
חריסה ביתית
אפונה

חריסה ביתית

רטבים
חריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
8 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
92 קלוריות
כרובית שלמה אפויה בתנור
אפונה

כרובית שלמה אפויה בתנור

ירקות
כרובית שלמה אפויה בתנור עם תבלינים מזרחיים ורוטב טחינה — ירק פשוט שהופך לכוכב השולחן
12 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
266 קלוריות
קיימה
אפונה

קיימה

בשר
קיימה היא מנת בשר טחון מתובלת עם אפונה, פופולרית מאוד בהודו, הפקיסטן ובמזרח התיכון. השילוב של תבלינים ארומטיים עם האפונה הירוקה יוצר מנה צבעונית, מזינה ומהירה להכנה. מנה שבועית מושלמת שהכל אוהבים.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
420 קלוריות
אפונה

מרק חרירה טלה עם עשבי תיבול

מרקים
מרק חרירה טלה עם עשבי תיבול - מתכון של דניאל אזולאי
25 מרכיבים⏱ 12 שעות ו-22 דק׳afoona.com
844 קלוריות

🛒 רשימת קניות