☰
🔍
חיפוש
אוספים ▾
חגים
🍎 ראש השנה
🕎 חנוכה
🌳 ט״ו בשבט
🎭 פורים
🍷 פסח
🧀 שבועות
אוספים
ארוחת שבת
מתכונים מהירים
מתכונים למסיבה
מתכונים לילדים
אוכל נחמה
על האש
מרקים לחורף
👀 צפיתם ▾
עוד ▾
אודות
תנאי שימוש
פרטיות
בלוג
⚙
מצב כהה / בהיר
☾
English
גרגירי כוסברה: 298 קלוריות ב-100 גרם
קטגוריה: ירקות · נמדד ב: כפית · בדרך כלל 0.1–0.2 גרם למנה
צילום: PDPics,
Pixabay
ערכים תזונתיים
כמות
קק״ל
חלבון (ג׳)
פחמימות (ג׳)
שומן (ג׳)
100 גרם
(100 ג׳)
298
12
55
18
כפית
(1 ג׳)
3
0.1
0.6
0.2
🧮 מחשבון המרה: גרגירי כוסברה
גרם
כפית
משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.
60 מתכונים עם גרגירי כוסברה
אפונה
🛒
☆
זינגרה - שיפודי כבש עיראקיים
בשר
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
זינגרה שיפודי כבש עיראקי מסורתי
זינגרה - שיפודי כבש עיראקיים מסורתיים עם כורכום, כמון וכוסברה
9 מרכיבים
⏱ שעה ו-28 דק׳
afoona.com
364 קלוריות
בשר כבש טחון
בצל
שום
גרגירי כוסברה
כמון
אפונה
🛒
☆
חריסה ביתית
רטבים
⚖ פרווה
🥬 צמחוני
🌱 טבעוני
🌾 ללא גלוטן
חריסה
ממרח חריף
טוניסאי
חריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
8 מרכיבים
⏱ 19 דק׳
afoona.com
92 קלוריות
פלפל אדום
שום
כמון
גרגירי כוסברה
פפריקה מעושנת
אפונה
🛒
☆
כרובית שלמה אפויה בתנור
ירקות
⚖ פרווה
🥬 צמחוני
🌱 טבעוני
🌾 ללא גלוטן
כרובית
אפויה
תנור
כרובית שלמה אפויה בתנור עם תבלינים מזרחיים ורוטב טחינה — ירק פשוט שהופך לכוכב השולחן
12 מרכיבים
⏱ שעה ו-12 דק׳
afoona.com
266 קלוריות
טחינה גולמית
מיץ לימון
מים
כרובית
שמן זית
אפונה
🛒
☆
קיימה
בשר
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
קיימה
בשר טחון
אפונה
קיימה היא מנת בשר טחון מתובלת עם אפונה, פופולרית מאוד בהודו, הפקיסטן ובמזרח התיכון. השילוב של תבלינים ארומטיים עם האפונה הירוקה יוצר מנה צבעונית, מזינה ומהירה להכנה. מנה שבועית מושלמת שהכל אוהבים.
12 מרכיבים
⏱ 45 דק׳
afoona.com
420 קלוריות
בצל
שום
שמן קנולה
בשר בקר טחון
עגבניות
אפונה
🛒
☆
מרק חרירה טלה עם עשבי תיבול
מרקים
🥩 בשרי
מרקים
מרק חרירה טלה עם עשבי תיבול
מרק חרירה טלה עם עשבי תיבול - מתכון של דניאל אזולאי
25 מרכיבים
⏱ 12 שעות ו-22 דק׳
afoona.com
844 קלוריות
בצל
שמן צמחי
כתף טלה
גרגירי חומוס
עלי דפנה
🛒
0
🛒 רשימת קניות
📋 העתק
💬 WhatsApp
🗑 מחק מסומנים
🗑 נקה הכל
סגור