21 מתכונים עם גרגירי חומוס
בין המתכונים: מנגולד עם גרגירי חומוס, קציצות בטטה וגרגירי חומוס ופצ'ה — מרק כף ורגל עם חומוס. מרכיבים נפוצים: כורכום, עגבניות ופפריקה מתוקה. המהיר ביותר: מנגולד עם גרגירי חומוס (30 דקות).

אפונהקערת אבוקדו, חומוס ושקדים עם ירקות
סלטיםקערה קלה עם אבוקדו, חומוס, עגבניות שרי וביצה קשה, ושקדים קלויים לפריכות. מתאימה לארוחת צהריים שמכינים במהירות.
275 קלוריות

אפונהקוסקוס מרוקאי עם בשר כבש וירקות
בשרקוסקוס מרוקאי מסורתי עם בשר כבש וירקות עונה – מנת החג האולטימטיבית
1103 קלוריות

אפונהקציצות בטטה וגרגירי חומוס
ירקותקציצות צמחוניות עשירות מבטטה וגרגירי חומוס, מתובלות בכמון ופריכות מבחוץ. מנה טעימה ומשביעה.
358 קלוריות

אפונהמחמוסה — חומוס עם ביצה ובשר
ביציםמחמוסה — חומוס עם בשר טחון וביצים מבושלות, מנת בוקר ישראלית-ערבית עשירה
529 קלוריות

אפונהחמיניסטה — מרק קטניות ספרדי-יהודי
מרקיםחמיניסטה — מרק קטניות ובשר ספרדי-יהודי עשיר, מבושל לאט ומסורת לשבת
462 קלוריות



אפונהמחמוסה כרשה — חומוס עם כרישה ושמן
מטבליםמחמוסה כרשה — חומוס מוקפץ עם כרישות מקורמלות, שום ושמן זית — פיוז ישראלי טעים
369 קלוריות

אפונהתבשיל חומוס בבשר בקר ורסק עגבניות
בשרתבשיל חומוס עשיר עם בשר בקר רך ברוטב עגבניות ותבלינים מזרחיים — מנה מחממת ומזינה שמשתבחת למחרת. אידיאלי לארוחות שישי וחג.
764 קלוריות



אפונהקערת ירקות צבעונית עם אבוקדו וטחינה
סלטיםקערת ירקות צבעונית ומזינה עם אבוקדו בשל, ירקות טריים ורוטב טחינה — ארוחה קלה ובריאה ל-20 דקות.
272 קלוריות

אפונהפלאפל ירושלמי
ירקותפלאפל ירושלמי קלאסי — פריך מבחוץ, רך מבפנים, עם עשבי תיבול טריים. הסוד: חומוס נא ולא מבושל.
319 קלוריות

אפונהחומוס מבושל עם שמן זית
סלטיםחומוס מבושל ביתי — קרמי, חלק ועשיר כמו בחנות. עם טחינה גולמית ולימון. הסוד: חומוס חם בבלנדר.
727 קלוריות

אפונהמנגולד עם גרגירי חומוס
ירקותמנגולד עם גרגירי חומוס בשמן זית ותבלינים — מנה בריאה ומזינה מהמטבח הים-תיכוני
270 קלוריות


אפונהטאבה - תבשיל כבש תוניסאי
בשרטאבה - תבשיל כבש תוניסאי עשיר עם ירקות, חומוס ותבלינים מזרחיים
733 קלוריות
