afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

קצח: 375 קלוריות ב-100 גרם

קטגוריה: תבלינים · נמדד ב: כף · כפית · בדרך כלל 0.6–3.8 גרם למנה

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)375184422
כפית (5 ג׳)190.92.21.1
כף (15 ג׳)562.76.63.3

🧮 מחשבון המרה: קצח

גרם
כפית
כף

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

122 מתכונים עם קצח

כרוב מוחמץ ביתי – סאוארקראוט
אפונה

כרוב מוחמץ ביתי – סאוארקראוט

ירקות
כרוב מוחמץ ביתי – פרוביוטיקה טבעית ועשירה, קל להכנה וטעים עם כל ארוחה.
4 מרכיבים⏱ 72 שעות ו-16 דק׳afoona.com
98 קלוריות
לחם כוסמין עם זרעי חמניות ושומשום
אפונה

לחם כוסמין עם זרעי חמניות ושומשום

לחמים ומאפים
לחם כוסמין ביתי עם זרעי חמניות ושומשום — לחם עשיר בסיבים ובטעם, מתאים לכל ארוחה.
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-44 דק׳afoona.com
298 קלוריות
לחם כפרי עם זרעים
אפונה

לחם כפרי עם זרעים

לחמים ומאפים
לחם כפרי אומן עם זרעים – קליפה פריכה ופנים רך ואוורירי
10 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-16 דק׳afoona.com
285 קלוריות
פיצה לבנה עם גבינת עיזים, פטריות וקצח
אפונה

פיצה לבנה עם גבינת עיזים, פטריות וקצח

מאפים
בלי רוטב עגבניות בכלל: בסיס של שמן זית ושום, מוצרלה, עיגולי גבינת עיזים שמשחימים בקצוות, פטריות צלויות ופלפל חריף ירוק. הקצח שמפוזר מעל נותן ריח מעט פלפלי שמזכיר מאפה עם בצל.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-29 דק׳afoona.com
674 קלוריות
פלאפל ביתי עם קצח ופפריקה מתוקה
אפונה

פלאפל ביתי עם קצח ופפריקה מתוקה

ירקות
פלאפל ביתי קריספי ואותנטי מחומוס מושרה – הדרך הישראלית הקלאסית
13 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
333 קלוריות

🛒 רשימת קניות