afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
דגים

דג אפוי ברוטב עגבניות

דגים מסודרים בתבנית שטוחה, רוטב עגבניות חי מעורבב בקערה ונשפך עליהם, ונאפים בתנור; עשבי תיבול ומיץ לימון לפני ההגשה.

⏱ 50 דק׳🍽 4 מנות 🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

להרכבה

  1. 1
    מחממים תנור ל-180 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 2
    מסדרים את הסרדינים בתבנית שטוחה.
  3. 3
    מערבבים בקערה את העגבניות עם המלח.
  4. 4
    יוצקים את הרוטב על הסרדינים.
  5. 5
    אופים 25–30 דקות.
328קלוריות
38 ג׳חלבון
4 ג׳פחמימות
17 ג׳שומן
● חלבון 47%● פחמימות 4%● שומן 48%

ערכים למנה (201 גרם), מתוך 4 מנות

הרכבה · 50 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (3) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • תוספות אפשריות: כוסברה · מיץ לימון
  • חום התנור: 180
  • זמן אפייה (דקות): 25–30

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על דג אפוי ברוטב עגבניות

סרדינים בתנור ברוטב עגבניות חריף
אפונה

סרדינים בתנור ברוטב עגבניות חריף

דגים
סרדינים טריים אפויים ברוטב עגבניות חריף עם כוסברה ולימון — מנה מרוקאית אותנטית
10 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
445 קלוריות

🛒 רשימת קניות