882 מתכוני חריף

בין המתכונים: דג מרוקאי חריף ברוטב עגבניות, מרק חריף תאילנדי עם פטריות ותירס ודג טוניסאי חריף בעגבניות. מרכיבים נפוצים: כוסברה, עגבניות ופטרוזיליה. המהיר ביותר: שוקו חם מקסיקני עם צ'ילי וקינמון (10 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · פילה · דניס אפוי · דג סלמון · פילה לברק.

דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות
טאטאקי טונה
אפונה

טאטאקי טונה

דגים ופירות ים
טאטאקי טונה קלאסי עם רוטב סויה-שומשום, מוגש עם עלי רוקט ורוטב ג'ינג'ר חריף
10 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
396 קלוריות
שקשוקת בשר טחון
אפונה

שקשוקת בשר טחון

בשר
שקשוקה עשירה עם בשר בקר טחון ברוטב עגבניות חריף ובתוכו ביצים עדינות.
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
418 קלוריות
חריסה ביתית
אפונה

חריסה ביתית

רטבים
חריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
8 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
92 קלוריות
סלט עזמה חריף
אפונה

סלט עזמה חריף

סלטים
סלט טורקי חריף של עגבניות, פלפל ובצל קצוצים דק עם רסק עגבניות ורימון.
10 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
172 קלוריות
שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת
אפונה

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת

דגים
מנה ראשונה קרה ומרעננת: שרימפס שהתבשלו בעדינות בציר לימון ודפנה, על קרח ועם רוטב חריף של קטשופ וחזרת. כמעט כל העבודה נעשית מראש, ונשאר רק לסדר בקערות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
178 קלוריות
שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות
אפונה

שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות

דגים
שריפה היא תבשיל דגים לובי חריף ועדין בעגבניות וכוסברה – מנה שבתית קלאסית של יהודי לוב.
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
275 קלוריות
שוקו חם מקסיקני עם צ'ילי וקינמון
אפונה

שוקו חם מקסיקני עם צ'ילי וקינמון

משקאות
שוקו חם בסגנון מקסיקני עם צ'ילי חריף וקינמון ארומטי — חוויה חמה ומפתיעה עם עקיצה עדינה.
6 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
368 קלוריות
ביצים על יוגורט – צ'ילבר תורכי
אפונה

ביצים על יוגורט – צ'ילבר תורכי

מרקים
ביצים עלומות על מצע יוגורט קרמי עם שום, ורוטב חמאה פפריקה מעושנת. מנה תורכית מסורתית לארוחת בוקר או ערב.
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
238 קלוריות
דג מרוקאי עם גרגרי חומוס ופלפלים
אפונה

דג מרוקאי עם גרגרי חומוס ופלפלים

דגים
הגרסה הביתית של הדג החריף של ליל שישי, עם גרגרי חומוס שסופגים את הרוטב האדום ורצועות פלפל שמוסיפות מתיקות. החומוס הופך אותו למנה שלמה גם בלי תוספת.
16 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
288 קלוריות
סטייק אנטריקוט עם רוטב צ'ימיצ'ורי
אפונה

סטייק אנטריקוט עם רוטב צ'ימיצ'ורי

בשר
סטייק אנטריקוט עם רוטב צ'ימיצ'ורי ארגנטינאי - שילוב מושלם של בשר איכותי ורוטב עשבוני חריף
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
412 קלוריות
קארי ירקות הודי
אפונה

קארי ירקות הודי

ירקות
קארי ירקות הודי קרמי ברוטב קוקוס עשיר – מנה טבעונית ספוגת ריחות
15 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
383 קלוריות
פסטה שרימפס בחמאת שום
אפונה

פסטה שרימפס בחמאת שום

פסטה ואורז
פסטה שרימפס ברוטב חמאת שום ויין לבן — מנה קלאסית ואלגנטית עם טעמי ים עשירים ומרקם מושלם.
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
705 קלוריות
מרק אדום לובי עם שעועית לבנה
אפונה

מרק אדום לובי עם שעועית לבנה

מרקים
מרק אדום לובי עשיר עם שעועית לבנה ותבלינים – חם, חריף ומנחם
14 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
286 קלוריות
בימבימבאפ – קערת אורז קוריאנית
אפונה

בימבימבאפ – קערת אורז קוריאנית

פסטה ואורז
קערת אורז עם ירקות מוקפצים, ביצת עין ורוטב חריף-מתקתק בסגנון קוריאני.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
345 קלוריות
מרק צ'ילי קונקארנה — תבשיל בשר ושעועית
אפונה

מרק צ'ילי קונקארנה — תבשיל בשר ושעועית

בשר
תבשיל צ'ילי בשר ושעועית אדומה — חריף, מלא ועשיר בטעמים
12 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
524 קלוריות
מוחמרה – ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך
אפונה

מוחמרה – ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך

סלטים
מוחמרה – ממרח לבנטי עשיר של פלפלים אדומים קלויים ואגוזי מלך, חריף ועמוק בטעם
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
365 קלוריות
פרגיות גריל ביתי עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

פרגיות גריל ביתי עם לימון ועשבי תיבול

עוף
ירכי עוף מושרות בלימון ותבלינים ומגורלות על אש – עסיסיות, מוקרמות ומלאות טעם
11 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
411 קלוריות
גנוש פלפלים אדומים קלויים — מוהאמרה לבנטינית
אפונה

גנוש פלפלים אדומים קלויים — מוהאמרה לבנטינית

סלטים
ממרח פלפלים אדומים קלויים עם אגוזי מלך — מטבל לבנטיני קלאסי בסגנון מוהאמרה
9 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
282 קלוריות
קימצ׳י ביתי
אפונה

קימצ׳י ביתי

סלטים
קימצ׳י ביתי — כרוב מותסס קוריאני עם שום ופלפל חריף, פרוביוטי וטעים להפליא.
8 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
28 קלוריות