ירקות
חצילים מטוגנים בשום ועשבי תיבול חצילים מטוגנים בשום ופטרוזיליה - סלט מזרחי
⏱ 42 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 מזרח תיכונית 👩🍳 אפונה
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מפזרים מלח על פרוסות החציל ומשאירים 20 דקות, עד שהן מפרישות נוזלים, ומנגבים היטב בנייר סופג.
נייר סופג 💡 המלח מוציא מהחציל נוזלים, והפרוסות היבשות סופגות פחות שמן ומשחימות במקום להתאדות.
⏱ 20 דק׳
2 מחממים את השמן במחבת על אש בינונית-גבוהה ומטגנים את פרוסות החציל במנות, משני הצדדים, עד שהן זהובות.
⚙ טיגון במחבת כיריים מחבת 💡 מטגנים במנות, בלי לצופף: פרוסות צפופות מקררות את השמן ונעשות רכות ושמנוניות.
💡 מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
⏱ 20 דק׳
3 מעבירים את פרוסות החציל לנייר סופג.
4 מערבבים בקערה קטנה את השום, הפטרוזיליה, שמן הזית, המלח והפלפל השחור, מסדרים את החצילים בצלחת ויוצקים מעליהם את הרוטב.
252 קלוריות
3 ג׳ חלבון
8 ג׳ פחמימות
22 ג׳ שומן
● חלבון 5%● פחמימות 14%● שומן 81%
ערכים למנה (255 גרם), מתוך 4 מנות
אפונה
🛒 ☆
ירקות חצילים מטוגנים פריכים עם רוטב טחינה קלאסי - מנת מזה בלתי נשכחת
10 מרכיבים ⏱ 50 דק׳ afoona.com