afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
חצילים מטוגנים בשום ועשבי תיבול
ירקות

חצילים מטוגנים בשום ועשבי תיבול

חצילים מטוגנים בשום ופטרוזיליה - סלט מזרחי

⏱ 42 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מפזרים מלח על פרוסות החציל ומשאירים 20 דקות, עד שהן מפרישות נוזלים, ומנגבים היטב בנייר סופג.
    נייר סופג
    💡המלח מוציא מהחציל נוזלים, והפרוסות היבשות סופגות פחות שמן ומשחימות במקום להתאדות.
  2. 2
    מחממים את השמן במחבת על אש בינונית-גבוהה ומטגנים את פרוסות החציל במנות, משני הצדדים, עד שהן זהובות.
    ⚙ טיגון במחבתכירייםמחבת
    💡מטגנים במנות, בלי לצופף: פרוסות צפופות מקררות את השמן ונעשות רכות ושמנוניות.
    💡מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
  3. 3
    מעבירים את פרוסות החציל לנייר סופג.
  4. 4
    מערבבים בקערה קטנה את השום, הפטרוזיליה, שמן הזית, המלח והפלפל השחור, מסדרים את החצילים בצלחת ויוצקים מעליהם את הרוטב.
252קלוריות
3 ג׳חלבון
8 ג׳פחמימות
22 ג׳שומן
● חלבון 5%● פחמימות 14%● שומן 81%

ערכים למנה (255 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (4) · 🍳 כלי בישול אחד

🧻 מתכלים: נייר סופג

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד מתכון אחד מבוסס על חצילים מטוגנים

חצילים מטוגנים בטחינה
אפונה

חצילים מטוגנים בטחינה

ירקות
חצילים מטוגנים פריכים עם רוטב טחינה קלאסי - מנת מזה בלתי נשכחת
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
384 קלוריות

🛒 רשימת קניות