109 מתכוני מזה
בין המתכונים: אורז עם שעריות, עוגיות חמאה ומשאוושה. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, עגבניות ולימון. המהיר ביותר: פלפלון (35 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

אפונההרינג בשמן עם בצל ושמיר
דגיםפילה הרינג מלוח, בצל חי קצוץ דק ושמיר טרי בשמן עם נגיעת חומץ. זה הסלט שמופיע בכל שולחן קידוש אשכנזי, ובבית הוא יוצא רך ופחות מלוח מזה של הצנצנת.
222 קלוריות

אפונהשניצל עוף אפוי בתנור
עוףשניצל עוף פריך ומזהיב שנאפה בתנור ולא מטוגן — בריא יותר, טעים לא פחות
421 קלוריות

אפונהאורז עם שעריות
פסטה ואורזאורז לבן עם שעריות מזהבות — תוספת ישראלית קלאסית ואהובה, מהירה וטעימה
427 קלוריות

אפונהפילה סלמון צלוי עם ירקות ממוקים
דגיםפילה סלמון צלוי מזהיב עם מרינדה אסייתית, מוגש על מצע ירקות ממוקים
298 קלוריות

אפונהקציצות אפויות בתנור
דגיםקציצות דג, עוף או בשר על תבנית מרופדת בנייר אפייה, מוברשות בשמן זית ואפויות בתנור חם עד שהן מזהיבות, בלי טיגון ובלי רוטב.
253 קלוריות

אפונהעוגיות חמאה
קינוחיםחמאה רכה מוקצפת עם סוכר, ביצה ווניל, וקמח רק עד שנוצר בצק; מרודד וקורצים צורות, או מגולגל לכדורים, ונאפה קצר עד שהשוליים מזהיבים.
901 קלוריות




אפונהלזניה
פסטה ואורזרוטב (בשר או עגבניות) בשכבות בתבנית עם דפי לזניה שלא צריך לבשל מראש ועם שמנת וגבינה, ואפייה בתנור עד שהגבינה מזהיבה, לפעמים מכוסה בנייר כסף בחלק הראשון; או אטריות מבושלות בשכבות עם הרוטב, וביצים טרופות שנשפכות מעל.
528 קלוריות

אפונהעוגת לואיזה
קינוחיםבצק פריך משוטח בלחיצות בתחתית תבנית מלבנית ונאפה עד הזהבה קלה, מעליו שכבת ריבה וקצף חלבונים עם קוקוס, שנאפים יחד עד שהקצף מזהיב; חותכים לריבועים כשהעוגה צוננת.
1111 קלוריות

אפונהחומוס מבושל עם שמן זית
סלטיםחומוס מבושל ביתי — קרמי, חלק ועשיר כמו בחנות. עם טחינה גולמית ולימון. הסוד: חומוס חם בבלנדר.
727 קלוריות

אפונהפיצה דלעת צלויה, גבינת עיזים ורוקט
לחמים ומאפיםקוביות דלעת צלויות ומתוקות, עיגולי גבינת עיזים שמזהיבים רק בקצוות ובצל סגול דק, ומעל חופן רוקט וטפטוף בלסמי מצומצם. הרוקט מונח אחרי האפייה, כך שהוא נשאר רענן מול הגבינה החמה.
720 קלוריות

אפונהלזניה חצילים
ירקותבמקום דפי פסטה יש כאן פרוסות חציל קלויות, ובין השכבות רוטב עגבניות, ריקוטה ושתי גבינות שמזהיבות למעלה. אחרי מנוחה קצרה היא נחתכת לריבועים יציבים.
460 קלוריות

אפונהסושי סלמון צרוב עם בצל ירוק ורול בשומשום שחור
דגיםשני סוגים על אותה צלחת: נתחי סלמון שנצרבים מלמעלה עד שהשומן נמס והשוליים מזהיבים, ולצידם רול אבוקדו ומלפפון מגולגל בשומשום שחור. הצריבה נותנת לסלמון טעם מעושן עדין שלא מקבלים בסושי נא.
764 קלוריות

אפונהסינייה
בשרבשר טחון מתובל משוטח בתבנית, או נתחי דג בתבנית משומנת, מכוסים ברוטב טחינה ואפויים עד שהטחינה מזהיבה.
201 קלוריות



אפונהמחמרה - ממרח פלפל אדום ואגוזי מלך
סלטיםממרח סורי קלאסי של פלפלים אדומים קלויים ואגוזי מלך, עם נגיעת כמון ופלפל חריף.
365 קלוריות

אפונהכרובית ברוטב טחינה
ירקותכרובית אפויה מזהיבת עם רוטב טחינה עשיר – מנה ים תיכונית מושלמת
220 קלוריות