פטרוזיליה: 36 קלוריות ב-100 גרם, 11 ביחידה
קטגוריה: עשבי תיבול טריים · נמדד ב: יחידה · כוס · כף · כפית · ענף · צרור · קורט · בדרך כלל 1–7.5 גרם למנה
צילום: tegrafik, Pixabayערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 36 | 3 | 3 | 0.8 |
| קורט (0.5 ג׳) | 0.2 | 0 | 0 | 0 |
| כפית (1.3 ג׳) | 0.5 | 0 | 0 | 0 |
| כף (4 ג׳) | 1.4 | 0.1 | 0.1 | 0 |
| ענף (5 ג׳) | 1.8 | 0.1 | 0.1 | 0 |
| יחידה (30 ג׳) | 11 | 0.9 | 0.9 | 0.2 |
| צרור (30 ג׳) | 11 | 0.9 | 0.9 | 0.2 |
| כוס (60 ג׳) | 22 | 1.8 | 1.8 | 0.5 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
במה אפשר להחליף
- כוסברה · 1:1
- שמיר · 1:1
- עלי סלרי · 1:1
- בזיליקום · 1:1
כל התחליפים ←
❓ במה אפשר להחליף פטרוזיליה? · כמה זמן אפשר לשמור פטרוזיליה במקרר?
אפונה
אומלט ירקות טרי ומהיר עם פלפלים וגבינה – ארוחת בוקר מזינה
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
אפונה
נקניק ממולא מסורתי מצפון אפריקה, עשוי מקרביים במילוי אורז ובשר מתובל
14 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי ארומטי עם שום, כמון ועשבי תיבול טריים - תוספת מושלמת לכל ארוחה ים-תיכונית.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
אפונה
אורז ספרדי ים-תיכוני עם עגבניות, פלפל ותבלינים. צבעוני, מרענן ומשביע.
12 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
אפונה
אורז ספרדי צבעוני עם ירקות, זיתים ותבלינים מעושנים – ארוחה צמחונית חגיגית ופשוטה.
15 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
אפונה
אורז עם אטריות מטוגנות — מנה לוונטינית קלאסית שמוגשת לצד כמעט כל ארוחה. פשוטה, ריחנית ומשביעה.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
אפונה
אורז מרוקאי ריחני עם חומוס ועגבניות — מנה חסכונית ומזינה עם תיבול בית מרוקאי אמיתי
13 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
אפונה
אורז עשיר עם פטריות שמפיניון, יין לבן ופרמזן - תוספת אלגנטית לכל מנה
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי עם פטריות שמפיניון מוקפצות, שום ועשבי תיבול — תוספת ריחנית ומנחמת
12 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי פירורי ומבושם עם צנוברים מזהיבים וצימוקים מתוקים — אורז חגיגי בסגנון מזרחי.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
אפונה
אורז עם קישואים טריים וביצה רכה — ארוחה קלה, בריאה ומזינה שמתכינים בפחות מ-30 דקות.
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
אפונה
אורז שמן תימני קלאסי עם בצל מקורמל ותיבול עשיר של בהרט ותבלינים חמים - תוספת מלכותית לכל שולחן שבת.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("פטרוזיליה, טריה, עלים").
