afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

חצילים: 25 קלוריות ב-100 גרם, 75 ביחידה

קטגוריה: ירקות · נמדד ב: יחידה · בדרך כלל 75–225 גרם למנה

חצילים
צילום: Horst Frank, CC BY-SA 3.0

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)2512.90.2
יחידה (300 ג׳)7538.70.6

🧮 מחשבון המרה: חצילים

גרם
יחידה

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

כמה גרם

כל ההמרות של חצילים ←

אחסון

כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←

❓ כמה גרם בכוס חצילים? · כמה זמן אפשר לשמור חצילים במקרר?

787 מתכונים עם חצילים

באבא גנוש
אפונה

באבא גנוש

סלטים
ממרח חצילים קלויים עם טחינה בסגנון מזרח תיכוני קלאסי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-21 דק׳afoona.com
182 קלוריות
בורקס חצילים וגבינה בולגרית
אפונה

בורקס חצילים וגבינה בולגרית

מנות ראשונות
בורקס חצילים וגבינה בולגרית - מתכון של דניאל אזולאי
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-22 דק׳afoona.com
838 קלוריות
גבאגנוש – ממרח חצילים ורימון
אפונה

גבאגנוש – ממרח חצילים ורימון

סלטים
גבאגנוש הוא ממרח חצילים קלויים עם גמבה אדומה ורימון – גרסה עשירה ומיוחדת של בבא גנוש הקלאסי.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
202 קלוריות
גלילי חציל וגבינה
אפונה

גלילי חציל וגבינה

ירקות
גלילי חציל צלוי ממולאים בתערובת ריקוטה וגבינה בולגרית — מנה ראשונה אלגנטית.
10 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
313 קלוריות
גלילי חציל ממולאים
אפונה

גלילי חציל ממולאים

ירקות
פרוסות חציל לאורכו, מוברשות בשמן וצלויות עד שהן רכות וגמישות, מגולגלות סביב מילוי של ריקוטה עם גבינה נוספת, שום ועשבי תיבול, ונאפות בתבנית עם מעט רוטב עגבניות.
8 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
339 קלוריות
גלילי חציל ממולאים בגבינת ריקוטה ועשבי תיבול
אפונה

גלילי חציל ממולאים בגבינת ריקוטה ועשבי תיבול

ירקות
גלילי חציל צלויים ממולאים בגבינת ריקוטה, פרמזן ועשבי תיבול — מנה צמחונית אלגנטית
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
342 קלוריות
דג ברוטב עגבניות עם חצילים וכוסברה
אפונה

דג ברוטב עגבניות עם חצילים וכוסברה

דגים
פילה דג ברוטב עגבניות חריף עם חצילים וכוסברה
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
391 קלוריות
חזה עוף צלוי על הגריל עם ירקות
אפונה

חזה עוף צלוי על הגריל עם ירקות

עוף
חזה עוף על הגריל עם מרינדה עשבי תיבול, מוגש עם ירקות צלויים צבעוניים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
381 קלוריות
חציל במיסו ושומשום
אפונה

חציל במיסו ושומשום

ירקות
חציל אפוי ברוטב מיסו מתוק עם שומשום קלוי – מנה אסייתית פשוטה ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
223 קלוריות
חציל ברוטב עגבניות ופרמזן
אפונה

חציל ברוטב עגבניות ופרמזן

ירקות
קסרול חצילים אפוי ברוטב עגבניות טרי עם גבינה מגוררת — מנה ים-תיכונית מחממת
9 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
271 קלוריות
חציל בשמנת
אפונה

חציל בשמנת

ירקות
חציל בשמנת עשיר ומתובל — תבשיל ירקות מזרחי בשמנת, מנה עיקרית מפנקת
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
334 קלוריות
חציל בתנור עם טחינה
אפונה

חציל בתנור עם טחינה

ירקות
חצילים אפויים בתנור עם רוטב טחינה קרמי – מנה מזרח תיכונית קלאסית ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
208 קלוריות

הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("חצילים טריים").

🛒 רשימת קניות