ירקות
תפוחי אדמה מוקפצים במחבת
תפוחי אדמה מבושלים במים עד שהם מתחילים להתרכך, ואז מטוגנים במחבת בשמן זית, עם שום ועשבי תיבול בסוף, עד שהם זהובים ופריכים.
⏱ 29 דק׳🍽 4 מנות
👨🍳 אופן ההכנה
- 1
חותכים את תפוחי האדמה לקוביות בינוניות.
- 2
- 3
- 4
מוסיפים את השום והרוזמרין ומטגנים עוד 5 דקות, עד שתפוחי האדמה זהובים ופריכים.
⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
- 5
מתבלים במלח ופלפל שחור ומגישים חם.
258קלוריות
4 ג׳חלבון
37 ג׳פחמימות
11 ג׳שומן
● חלבון 7%● פחמימות 56%● שומן 37%
ערכים למנה (219 גרם), מתוך 4 מנות
❓ כמה זמן מטגנים תפוחי אדמה מוקפצים במחבת?
⚙️ מה אפשר לשנות
- כמויות: 800 גרם תפוחי אדמה · 3 כפות שמן זית
- תוספות אפשריות: שום (4 שיני שום כתושות) · רוזמרין (2 ענפי רוזמרין טריים) · פטרוזיליה (2 כפות פטרוזיליה קצוצה)
- חיתוך: לקוביות בינוניות
- בישול מוקדם (דקות): 8
- טיגון (דקות): 10
- טיגון עם השום (דקות): 5
לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על תפוחי אדמה מוקפצים במחבת


אפונה
ירקותתפוחי אדמה מטוגנים קריספיים עם שום ורוזמרין – תוספת מושלמת לכל ארוחה
7 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com