מתכוני גמבה
בין המתכונים: גמבה ברוטב שום ולמון, גמבה ממולאת בבשר טחון ואורז וגמבה ברוטב שום, לימון וחמאה. מרכיבים נפוצים: עגבניות, פטרוזיליה וכוסברה. 38 מהמתכונים הם מתכונים מקוריים של אפונה. המהיר ביותר: אומלט ירקות צבעוני (13 דקות).
קבב כפתות ברוטב עגבניות ואורז
אפונה · בשר
שוורמה ירקות טבעונית בפיתה
אפונה · ירקות
פרק פלפלים ועגבניות
אפונה · ירקות
כלת החמין - עוף בסיר עם תפוחי אדמה
אפונה · עוף
קציצות בקר וחומוס
אפונה · בשר
אינסלדה – סלט ביצים וירקות ספרדי
אפונה · סלטים
שריד – תבשיל בשר כבש עיראקי
אפונה · בשר
גמבה ממולאת בבשר טחון ואורז
אפונה · בשר
קיצ'ה – ביצים ברוטב עגבניות ותבלינים
אפונה · ירקות
סלט עגבניות שרי עם טונה וגבינה בולגרית
אפונה · סלטים
גבאגנוש – ממרח חצילים ורימון
אפונה · סלטים
סלט נבטי חמנייה עם עגבניות שרי ורוטב סויה
אפונה · סלטים
ירק מוקפץ ברוטב סויה וזנגביל
אפונה · ירקות
פילה דג עם ירקות צבעוניים
אפונה · דגים
שקשוקה לבנה עם גבינת פטה ושמנת
אפונה · ירקות
סובלאקי עוף יווני - שיפודי עוף עם ירקות וצזיקי
אפונה · עוף
סלט קינואה עם ירקות צלויים וטחינה
אפונה · סלטים
מוהאמרה - ממרח פלפל אדום ואגוזי מלך
אפונה · רטבים
סלט קינואה עם ירקות טריים
אפונה · סלטים
סלט פלפלים
אפונה · סלטים וירקות
פסטה ים תיכונית עם ירקות צלויים
אפונה · פסטה ואורז
עוף מצלה בבצל ופלפלים
אפונה · עוף
תפוחי אדמה אפויים
אפונה · תוספות
גמבה ברוטב שום ולמון
אפונה · דגים