בשר
גמבה ממולאת בבשר טחון ואורז גמבה ממולאת בשר ואורז – מנה מזרח תיכונית קלאסית שמלאה טעם ואהובה על כל המשפחה.
⏱ שעה ו-38 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 מזרח תיכונית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לתערובת קציצות להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לתערובת קציצות 1 מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש בינונית.
⏱ 3 דק׳
2 מוסיפים את הבצל ומטגנים 5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ← ⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
⏱ 5 דק׳
3 מוסיפים את השום ומטגנים דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
4 מגבירים לאש בינונית-גבוהה ומוסיפים את הבשר. משטחים אותו בתחתית ומשאירים 2–3 דקות בלי לערבב, עד שנוצר צד חום.
כיריים 💡 מזהיבים בשר בקר טחון בסיר ללא לחיצה – השאירו אותו ב'עוגה' כמה דקות עד שנוצר ציפוי חום, ואז שוברים לגושים. הזהבה עמוקה = טעם עמוק.
⏱ 2 דק׳
5 6 7 להרכבה 8 מחממים תנור ל-180 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
9 חותכים את הכובע של הגמבות ושומרים אותו בצד. מרוקנים את הפנים בכפית.
⏱ 3 דק׳
10 ממלאים את הגמבות בתערובת עד ¾ מהנפח: האורז תופח בבישול.
💡 ממלאים רק עד שלושה רבעים: האורז הלא מבושל תופח בתוך הירק, ומילוי מלא נדחף החוצה.
11 12 מסדרים את הגמבות הממולאות בתבנית עמוקה.
13 14 מכסים את התבנית בנייר כסף.
15 אופים 60 דקות, עד שהאורז מוכן והגמבות רכות.
⏱ שעה
16 מסירים את נייר הכסף ל-10 הדקות האחרונות, כדי שהרוטב יצטמצם.
484 קלוריות
22 ג׳ חלבון
32 ג׳ פחמימות
27 ג׳ שומן
● חלבון 19%● פחמימות 28%● שומן 53%
ערכים למנה (428 גרם), מתוך 4 מנות
תערובת קציצות · 20 דק׳ הרכבה · שעה ו-18 דק׳
⚖ על המרכיבים בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ← שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ← שמן זית: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ← בשר בקר טחון: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 247 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בשר בקר טחון ← אורז: במתכון נמדד בכוס: כוס = 185 גרם · 365 קק״ל ל-100 גרם · עוד על אורז ← פפריקה מתוקה: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.3 גרם · 282 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פפריקה מתוקה ← קינמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 247 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קינמון ← בהרט: במתכון נמדד בכפית: כפית = 5 גרם · 263 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בהרט ← עגבניות: במתכון נמדד ביחידות: עגבנייה אחת ≈ 150 גרם · 18 קק״ל ל-100 גרם · עוד על עגבניות ← רסק עגבניות: במתכון נמדד בכף: כף = 16 גרם · 109 קק״ל ל-100 גרם · עוד על רסק עגבניות ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ← גמבה: במתכון נמדד ביחידות: גמבה אחת ≈ 109 גרם · 31 קק״ל ל-100 גרם · עוד על גמבה ← מים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים ← 🧩 עוד 38 מתכונים מבוססים על ירק ממולא
אפונה
🛒 ☆
ירקות מחשי קישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות - מנה מסורתית מנחמת
12 מרכיבים ⏱ 47 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מנות ראשונות עגבניות ופלפלים ממולאים - מתכון של דניאל אזולאי
11 מרכיבים ⏱ 30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר פלפלים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-7 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות קישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות — מנה שלמה ומזינה לכל המשפחה
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-14 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות ירקות ממולאים בתערובת בשר ואורז מתובלת בסגנון עיראקי עם רוטב עגבניות.
15 מרכיבים ⏱ שעה ו-2 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות עגבניות ממולאות בתיבול מזרחי - מנה מסורתית שכולם אוהבים
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פלפלים ירוקים ממולאים בקוסקוס מתובל עם ירקות טריים, מנה נגיסה וטעימה
12 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר פלפל צהוב ממולא בבשר טחון ואורז בתיבול מזרחי - ארוחת שבת קלאסית
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-28 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פלפלים ממולאים בתערובת בשר בקר, אורז ותבלינים, אפויים ברוטב עגבניות – מנה משפחתית קלאסית
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-37 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר קישואים ממולאים בתערובת בשר ואורז תבלינית, מבושלים ברוטב עגבניות מרכך
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-2 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר ירקות ממולאים בתערובת בשר ואורז תבלינית — מנה מסורתית בסגנון מזרחי מרשימה
13 מרכיבים ⏱ שעה afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר מהאשי ביתי אותנטי – קישואים, פלפלים ועגבניות ממולאים בבשר בקר ואורז ברוטב עגבניות
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-3 דק׳ afoona.com