מתכוני חיטה

בין המתכונים: חיטה, פלאפל ביתי מחומוס מושרה עם קמח חיטה וכיכר לחם חיטה מלאה ביתית. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, עגבניות וחומוס. 47 מהמתכונים הם מתכונים מקוריים של אפונה. המהיר ביותר: טוסט אבוקדו עם ביצה עלומה, בצל ירוק ופלפל אדום (20 דקות).