5 מתכוני פול מדמס

בין המתכונים: פול מדמס — תבשיל פול כפרי עם לימון ושום, פול מדמס - פול כחול מסורתי ופול מדמס. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, עגבניות ולימון. המהיר ביותר: פול מדמס - פול כחול מסורתי (15 דקות). מנות קשורות: פול · מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים.

פול מדמס — תבשיל פול כפרי עם לימון ושום
אפונה

פול מדמס — תבשיל פול כפרי עם לימון ושום

ירקות
פול מדמס הוא ארוחת הבוקר הפופולרית ביותר במצרים ובמזרח התיכון — גרגירי פול מבושלים ברוטב עגבניות, שום ולימון. מנה פשוטה, מזינה ועתירת חלבון.
9 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
339 קלוריות
פול מדמס - פול כחול מסורתי
אפונה

פול מדמס - פול כחול מסורתי

ירקות
פול מדמס מסורתי - תבשיל פול כחול מבושל עם שום, לימון וכמון. ארוחת בוקר מזרח תיכונית עתיקת יומין.
12 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
310 קלוריות
אפונה

פול מדמס

ירקות
פול מדמס מצרי קלאסי עם טחינה, לימון וכמון
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
246 קלוריות
אפונה

פול מדמס ביתי

ירקות
פול מדמס ביתי - תבשיל פול מצרי קלאסי עם שום ולימון
10 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
202 קלוריות