203 מתכונים עם פול
בין המתכונים: פול מצרי ביתי, תבשיל פול ואורז וחומוס עם פול. מרכיבים נפוצים: כוסברה, לימון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: פול מדמס - פול כחול מסורתי (15 דקות).




אפונהחומוס עם פול
סלטיםחומוס ביתי קרמי עם פול מבושל, לימון, שמן זית ופטרוזיליה - מסבאחה בגרסה שדרוגית
477 קלוריות

אפונהפול עם ביצים
ירקותתבשיל פול מצרי קלאסי עם ביצים - ארוחת בוקר מזינה ומשביעה, מתובל בכמון, פפריקה וכורכום
270 קלוריות

אפונהפול מדמס - פול כחול מסורתי
ירקותפול מדמס מסורתי - תבשיל פול כחול מבושל עם שום, לימון וכמון. ארוחת בוקר מזרח תיכונית עתיקת יומין.
310 קלוריות




אפונהפולנטה קרמית
פסטה ואורזפולנטה קרמית ועשירה — תבשיל קמח תירס איטלקי קלאסי שמגיע לקרמיות מושלמת עם חמאה, שמנת ופרמזן. טעים כתוספת לנתחי בשר או בפני עצמו.
584 קלוריות


אפונהפבה - תבשיל פול לובי עם כמון ולימון
ירקותפבה - תבשיל פול ירוק לובי עם שום, כמון ולימון. ארוחת בוקר מסורתית שמגישים עם לחם טרי
201 קלוריות

אפונהחומוס עם פול חם
ירקותחומוס ביתי קרמי עם פול חם מתובל – שילוב מסורתי אהוב בארוחת בוקר ישראלית.
536 קלוריות


אפונהפולנטה רכה עם פטריות שמפיניון
ירקותפולנטה קרמית ומנחמת עם פטריות מאודות בשמנת – מנה ראשית צמחונית אלגנטית
532 קלוריות




אפונהממליגה קרמית עם גבינת פרמזן
ירקותממליגה קרמית ועשירה בטעם גבינת פרמזן וחמאה, מנה מנחמת ומרשימה שמוגשת כתוספת או כמנה עצמאית
832 קלוריות

אפונהמקרונים כתומים עם גנאש שוקולד לבן ופסיפלורה ושומשום שחור
קינוחיםהשוקולד הלבן עדין מאוד לבד, והפסיפלורה מוסיפה לו חמיצות טרופית שמאזנת את המתיקות של הקונכיות. שני צבעים על אותו מגש, כתום עם משיכת מכחול אדומה וצהוב עם שומשום שחור, נראים טוב על שולחן קינוחים.
135 קלוריות