ענבים: 69 קלוריות ב-100 גרם, 98 בכוס
קטגוריה: פירות · נמדד ב: כוס · בדרך כלל 25–71 גרם למנה
צילום: fir0002 flagstaffotos [at] gmail.com Canon 20D + Sigma 150mm f/2.8, GFDL 1.2ערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 69 | 0.7 | 17 | 0.2 |
| כוס (142 ג׳) | 98 | 1 | 24 | 0.3 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
❓ כמה זמן אפשר לשמור ענבים במקרר?
אפונה
גלידת וניל ביתית קרמית עם פירות עונתיים טריים — קינוח קיצי מרענן ומפנק
7 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
אפונה
סלט ולדורף קלאסי עם תפוחים, סלרי, ענבים ואגוזים ברוטב מיונז. אלגנטי ורענן.
10 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
אפונה
רצועות עוף צלויות על מצע עלים, עם ענבים מתוקים ואגוזי מלך קלויים שנותנים פריכות. הרוטב מוגש בצד, כך שכל אחד מתבל כמה שהוא אוהב.
15 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
אפונה
סלט ירוק מרענן עם זיתים ירוקים, אגוזי מלך קראנצ'יים וויניגרט בלסמי-דבש
10 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
אפונה
מספיק לארוחה שלמה: ירקות צלויים ופושרים על עלים טריים, ענבים שנותנים מתיקות ואגוזי מלך קלויים. הרוטב הבלסמי עם החרדל מחבר בין החם לקר.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
אפונה
סלט וולדורף — קלאסיק אמריקאי מלון וולדורף אסטוריה. שילוב של תפוח, סלרי ואגוזים ברוטב מיונז עדין.
11 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("ענבים, לפנ לסוג, טרי").
