1259 מתכוני סלרי
בין המתכונים: סלט סלרי ושומר בלימון, מרק שורש סלרי קרמי וראש סלרי ברוטב לימון – אפיו. מרכיבים נפוצים: גזר, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: מיץ ירוק מרענן (40 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · נודלס · גזר · חורף · ציר · מרק ארטישוק ירושלמי · בצל.


אפונהמרק פירות ים קרמי
מרקיםמרק פירות ים קרמי עשיר עם שרימפס, מוסקלים וקלמארי — חגיגת ים בקערה
439 קלוריות



אפונהמרק אפונה צהובה עם תפוחי אדמה וגזר
מרקיםהאפונה היבשה מתפרקת כאן לגמרי ונותנת למרק סמיך וזהוב מרקם קטיפתי בלי בלנדר. קוביות תפוחי האדמה והגזר נשארות שלמות ונותנות ביס, והכורכום אחראי לצבע.
426 קלוריות


אפונהארטישוק עם אפונה וסלרי ברוטב לימון וכורכום
ירקותתבשיל ירקות צהוב וחמצמץ שמבשלים בבתים עיראקיים, כורדיים ומרוקאיים בפסח ובערבי שבת באביב. הלימון והכורכום מבליטים את המתיקות של הארטישוק והאפונה, והוא טעים גם קר למחרת.
206 קלוריות

אפונהג'אמבלייה קלאסית
דגיםתבשיל אורז קייג'ון שמח עם שרימפס, עוף ונקניקיות - מנה אחת שכולם אוהבים
650 קלוריות


אפונהמרק צח עוף קלאסי
מרקיםמרק עוף צח קלאסי עם ירקות טריים – ה"פניצילין היהודי" שמרפא את הגוף ומחמם את הנשמה בכל עונה
602 קלוריות

אפונהספגטי בולונז ברגו בשר איטלקי מבושל לאט
פסטה ואורזספגטי בולונז — רגו בשר איטלקי קלאסי מבולוניה, מבושל לאט עם ירקות ועגבניות. ככל שמבשלים יותר, כך הרוטב עמוק וטעים יותר.
911 קלוריות


אפונהמרק ירקות ים-תיכוני
מרקיםמרק ירקות עשיר ובריא בסגנון ים-תיכוני עם שעועית וירקות טריים
284 קלוריות


אפונהמרק עוף ואטריות ביתי
מרקיםמרק עוף ואטריות ביתי חם ומחמם — הנוסחה הקלאסית שמחזירה לילדות
436 קלוריות


אפונהגמבו קרול עם שרימפס ונקניק
דגיםמרק גמבו קרול עשיר ועמוק מהדרום האמריקאי, עם שרימפס ונקניק עשון בבסיס רו שחום עמוק
666 קלוריות


אפונהמרק כרפס וירקות עשיר
מרקיםמרק ירקות עשיר עם סלרי, גזר ותפוחי אדמה, מתובל בכורכום ולימון. חם, מזין ומנחם.
217 קלוריות
