232 מתכוני סלט עוף
בין המתכונים: סלט חזה עוף עם אגוזי מלך וענבים, סלט קיסר עם חזה עוף ופרמזן וסלט אבוקדו ועוף על רוקט. מרכיבים נפוצים: לימון, כוסברה ועגבניות. המהיר ביותר: אורז מוקפץ צהוב עם עוף ושעועית ירוקה (30 דקות). מנות קשורות: עוף · שוקי עוף בתנור · סלט · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · חזה עוף במילוי · סלט כרוב.


אפונהרוטב דבש וחרדל
רטביםרוטב דבש וחרדל ביתי עשיר ומתובל, מושלם לסלטים, לציפוי עוף בתנור או כרוטב טיבול לירקות טריים
149 קלוריות


אפונהאורז מוקפץ צהוב עם עוף ושעועית ירוקה
פסטה ואורזבדוכני הרחוב בתאילנד מכינים גרסה כזאת, שמקבלת צבע זהוב מקארי וכורכום. הירקות נשארים פריכים, והסלט הטרי שבצד, עם כוסברה, גזר ובצל סגול, מרענן כל ביס.
653 קלוריות

אפונהסלט אבוקדו ועוף על רוקט
סלטיםסלט מרענן עם חזה עוף צלוי, אבוקדו קרמי ורוקט על רוטב לימון ודבש
343 קלוריות

אפונהסלט חזה עוף עם אגוזי מלך וענבים
סלטיםרצועות עוף צלויות על מצע עלים, עם ענבים מתוקים ואגוזי מלך קלויים שנותנים פריכות. הרוטב מוגש בצד, כך שכל אחד מתבל כמה שהוא אוהב.
851 קלוריות

אפונהסלט נודלס אסייתי
סלטיםסלט נודלס אסייתי עשיר בטעמים, עם עוף, ירקות טריים ורוטב סויה-שומשום מרענן
284 קלוריות

אפונהסלט כרוב לבן עם חמוציות
סלטיםכרוב לבן פרוס דק שמעסים במלח כדי שיתרכך, עם רוטב חומץ תפוחים וחרדל וחמוציות מתוקות. סלט שמחזיק כמה ימים במקרר ומתאים לצד שניצל או עוף צלוי.
96 קלוריות

אפונהקערת ירקות ועוף מתובל
סלטיםקערת ארוחה בריאה ומשביעה עם עוף מתובל צלוי, ירקות צבעוניים טריים וביצה קשה.
388 קלוריות


אפונהקציצות עוף טחון בפירורי לחם
עוףקציצות עוף טחון פריכות ועסיסיות, קלות להכנה ומושלמות לאכילה עם סלט ירוק טרי.
288 קלוריות

אפונהחזה ברווז צלוי עם תפוחי אדמה ושאלוט ברוטב יין אדום
עוףהסוד הוא מחבת קרה: העור מפשיר את השומן לאט עד שהוא דק ופריך, והשומן שנאסף צולה אחר כך את תפוחי האדמה והשאלוט. הרוטב נבנה באותה מחבת מיין, ציר וטיפת דבש.
637 קלוריות

אפונהצלעות עוף בגריל עם סלט עגבניות צבעוני
עוףצלעות עוף מוסמרות על הגריל עם מרינדה תבלינים, מוגשות עם סלט עגבניות טרי
678 קלוריות

אפונהסלט עוף מפורק במיונז חריף עם כרוב וירקות קצוצים
עוףירכיים צלויות שמפרקים כשהן חמות ומערבבים עם מיונז חריף, על מצע של כרוב לבן וסגול, חסה, עגבניות ומלפפון. מעל יש כף איולי שום, כמו בדוכן שווארמה.
740 קלוריות
אפונהכבד עוף קצוץ ביתי – כבד קצוץ ירושלמי
סלטיםכבד עוף קצוץ ביתי בסגנון ירושלמי-אשכנזי עם בצל מקורמל וביצים קשות – ממרח קלאסי.
306 קלוריות
אפונהשווארמה במחבת
עוףרצועות פרגית בשמן ובתבלינים (כמון, פפריקה וכורכום, לפעמים קינמון והל), נצרבות במנות במחבת לוהטת עם בצל מטוגן, ומוגשות בפיתה עם טחינה וסלט. לפעמים פרוסות חזה שלמות נצלות על מחבת פסים ונפרסות אחרי הצלייה, ולפעמים זה בשר כבש במקום העוף.
266 קלוריות
makoלביבות בטטה בשריות
מתכון ללביבות בטטה בשרניות, שוביחד עם סלט ירקות קטן מחזיקות ארוחת ערב טובה ונעימה
Sugatקבב טלה משופד על מקל קינמון מוגש עם סלט עגבניות פיקנטי
בשר ועוףקבב טלה עסיסי – מתכון עשיר בטעמים ים תיכוניים עם תיבול
Foody