ירקות
לביבות ירק בתנור ירק מגורר וסחוט, מעורבב עם ביצים, קמח, גבינה ותבלינים, מעוצב לעיגולים ונאפה בתבנית משומנת, עם הפיכה באמצע, עד שהלביבות זהובות ופריכות.
⏱ 52 דק׳ 🍽 − 4 מנות +
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מחממים תנור ל-200 מעלות. מרפדים תבנית בנייר אפייה ומברישים בשמן הזית.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
2 מגררים את הירק גס, מניחים בבד נקי וסוחטים היטב מהנוזלים.
פומפייה מגבת מטבח 💡 סחיטה חזקה היא הסוד: ירק מגורר מלא מים, ובלי סחיטה הלביבות מתאדות בתנור ולא נעשות פריכות.
⏱ 3 דק׳
3 מערבבים את הירק, הביצים, הקמח, המלח והפלפל השחור.
4 יוצרים מהתערובת עיגולים שטוחים, מניחים בתבנית ומברישים קלות בשמן.
5 אופים 20 דקות, עד שהצד התחתון מזהיב. הופכים בעדינות ואופים עוד 15 דקות, עד שהלביבות זהובות ופריכות.
⏱ 35 דק׳
141 קלוריות
5 ג׳ חלבון
7 ג׳ פחמימות
10 ג׳ שומן
● חלבון 15%● פחמימות 21%● שומן 64%
ערכים למנה (163 גרם), מתוך 4 מנות
❓ כמה זמן אופים לביבות ירק בתנור?
⚙️ מה אפשר לשנות כמויות : 500 גרם קישואים מגוררים · 2 ביצים · 3 כפות קמח · 2 כפות שמן זית לברישהתוספות אפשריות : פרמזן (50 גרם גבינת פרמזן מגוררת) · שום (2 שיני שום כתושות) · כמון (½ כפית כמון) · פפריקה (½ כפית פפריקה מתוקה) · הגשה עם (שמנת חמוצה) מחממים תנור ל-200 מעלות אופים 20 דקות, עד שהצד התחתון מזהיב הופכים בעדינות ואופים עוד 15 דקות, עד שהלביבות זהובות ופריכות לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על לביבות ירק בתנור אפונה
🛒 ☆
ירקות לביבות דלורית עם קרום זהוב מהתנור, ללא טיגון, ופרמזן בפנים שמוסיף עומק. סוחטים את הדלורית היטב כדי שלא יתרככו.
10 מרכיבים ⏱ 53 דק׳ afoona.com