afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

במה אפשר להחליף לבנה?

התחליף הנפוץ: יוגורט יווני מסונן, 1:1 — לסנן במסננת עם בד כמה שעות.

התפקיד של לבנה במנה: שומן, נוזל ומרקם. תחליף טוב ממלא את אותו תפקיד.

🧮 כמה מכל תחליף?

לבנה כוסות
יוגורט יווני מסונן כוסות
גבינת שמנת כוסות
קשיו שרוי מעובד כוסות
טופו משי עם לימון כוסות
יוגורט קוקוס מסונן כוסות

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

  1. יוגורט יווני מסונן · 1:1
    לסנן במסננת עם בד כמה שעות #
  2. גבינת שמנת · 1:1
    להוסיף קצת לימון לחמיצות #
  3. קשיו שרוי מעובד · 1:1
    תחליף טבעוני, להוסיף לימון ומלח #
  4. טופו משי עם לימון · 1:1
    תחליף טבעוני #
  5. יוגורט קוקוס מסונן · 1:1
    תחליף טבעוני, טעם עדין #

❓ כמה קלוריות בלבנה? · כמה גרם בכוס לבנה?

986 מתכונים עם לבנה

חציל במיסו ושומשום
אפונה

חציל במיסו ושומשום

ירקות
חציל אפוי ברוטב מיסו מתוק עם שומשום קלוי – מנה אסייתית פשוטה ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
223 קלוריות
חציל קלוי ברוטב יין אדום על לבנה
אפונה

חציל קלוי ברוטב יין אדום על לבנה

ירקות
רבעי חציל שנקלים בחום גבוה עד שהם קורסים ומתקרמלים בשוליים, ומעליהם רוטב יין אדום מצומצם עם סירופ תמרים. הלבנה הקרה מתחת מאזנת את המתיקות, והנבטים מוסיפים רעננות.
15 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
344 קלוריות
מאפינס לימון ופרג
אפונה

מאפינס לימון ופרג

מאפים
מאפינס לימון ופרג קלים ואווריריים עם ניחוח לימוני מרענן — אידיאלי לארוחת בוקר
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
368 קלוריות
אפונה

ירק צלוי על לבנה

ירקות
עיגול לבנה מתובלת בשום ולימון בכל צלחת, עליו ירק צלוי ורוטב, ונבטים או עשבים מעל.
2 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
134 קלוריות

מתכונים עם לבנה ←

🛒 רשימת קניות